こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂大です。ゴルフを楽しむ方々の中には、ゴルフをしているときや、その後に肘の内側に痛みを感じる「ゴルフ肘」でお悩みの方が多いのではないでしょうか？ゴルフ肘は、ゴルフのスイング動作だけでなく、日常生活でも痛みを引き起こすことがあり、早めのケアが重要です。当院では、**MPF療法（Muscle・Pressure・Friction療法）**を用いた効果的な治療を行っています。

ゴルフ肘とは？

ゴルフ肘（内側上顆炎）は、肘の内側の筋肉や腱が繰り返しの動作により炎症を起こし、痛みが生じる症状です。ゴルフのスイング動作や、テニス、野球、日常生活の中でも重いものを持ち上げたりする動作が原因となることが多いです。ゴルフ肘は進行すると、痛みが強くなり、日常生活の中でも物を持ち上げるだけで痛みが走るようになります。

ゴルフ肘の症状を改善するには温めるべき？

ゴルフ肘の痛みがあるとき、「温めるのが良いのか、それとも冷やすべきか？」と迷われる方も多いでしょう。基本的には、急性期の痛みや炎症が強い場合は冷やすことが推奨されます。冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげる効果が期待できます。しかし、痛みが慢性化し、筋肉や腱が硬くなっている場合は、温めて血行を促進することが有効です。

温めることで、筋肉が柔らかくなり、血流が良くなるため、痛みの原因となっている筋肉の緊張をほぐしやすくなります。ただし、痛みが急激に増した場合や、腫れがある場合には冷やすことが必要な場合もありますので、症状に応じた対応が大切です。

MPF療法によるゴルフ肘の治療

当院では、MPF療法を用いてゴルフ肘の症状改善を目指しています。MPF療法とは、筋肉に圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の緊張を解きほぐし、血行を改善して自然治癒力を高める療法です。具体的には以下のような効果が期待できます。

MPF療法の特徴とメリット

1. 筋肉の緊張を和らげる ゴルフ肘の原因である筋肉の過度な緊張を和らげることで、痛みの原因を取り除きます。筋肉が柔らかくなることで、痛みが軽減され、動作がスムーズになります。

2. 血行促進で治癒力を高める 温めることで筋肉の血流を改善し、老廃物を排出する力を高めます。これにより、炎症が軽減され、回復が早まります。

3. 再発予防のための全身ケア ゴルフ肘の原因となる姿勢の歪みや筋肉のアンバランスを調整し、再発を防ぐための施術も行います。これにより、肘だけでなく全身のバランスを整え、長期的な改善が期待できます。

ゴルフ肘を予防するためのポイント

ゴルフ肘は一度発症すると、治療をせずに無理に使い続けると再発することが多いため、予防がとても重要です。普段から以下の点を意識してみてください。

• ストレッチを習慣にする ゴルフのプレー前後にしっかりとストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保つようにしましょう。特に前腕の筋肉を重点的にほぐすことで、痛みの予防になります。

• 適切な道具を使う 自分に合ったゴルフクラブを選ぶことで、肘にかかる負担を減らすことができます。また、グリップの握り方を見直すことも重要です。

• 無理をしない 痛みが出たら、すぐに休息を取り、無理に使い続けないようにしましょう。痛みが続く場合は、早めに専門家に相談することが大切です。

らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法で改善を目指しましょう

らいおんハート整骨院ひまわりでは、ゴルフ肘の痛みや再発予防のために、個々の症状に合わせた最適な治療プランを提供しています。MPF療法によって、効果的に筋肉の緊張をほぐし、回復を早めることができます。少しでも痛みを感じたら、我慢せずに当院にご相談ください。

経験豊富なスタッフが、丁寧にカウンセリングを行い、最適な治療を提案いたします。あなたのゴルフライフを快適にするために、私たちと一緒に痛みのない日常を取り戻しましょう。お気軽にお問い合わせください。

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