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自律神経失調症はひどくなったらどうなる?/江東区海の森
こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂大です。近年、忙しい日常やストレスが原因で、自律神経のバランスが乱れ、体調不良に悩まされる方が増えています。いわゆる「自律神経失調症」と呼ばれる状態です。自律神経失調症は、心と体のバランスを崩し、さまざまな症状が現れる厄介な状態であり、悪化すると生活に大きな支障をきたすことがあります。ここでは、自律神経失調症が進行した場合の影響についてご説明し、当院で提供するMPF療法による改善方法についてご案内します。
自律神経失調症が進行するとどうなる?
自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの神経系がバランスを取り合い、呼吸、消化、心拍数、血圧などを自動的にコントロールしています。しかし、このバランスが崩れると、自律神経失調症と呼ばれるさまざまな症状が現れます。症状が軽いうちは生活に少しの不便を感じる程度ですが、症状が進行すると以下のような深刻な影響が出ることがあります。
1. 慢性的な疲労感と倦怠感
自律神経が乱れると、体を緊張させる交感神経が過剰に働き続けるため、常に体が疲れている状態に陥りやすくなります。また、リラックスや睡眠時に働く副交感神経が働きにくくなることで、体が回復できず、慢性的な疲労感や倦怠感が続くことがあります。
2. メンタルの不調
自律神経失調症が進行すると、集中力の低下、イライラ、不安感の増加など、精神面での不調も増加する傾向があります。さらには、うつ病やパニック障害といったメンタルヘルスの問題に発展する可能性もあり、放置せず適切な対応が必要です。
3. 消化不良や胃腸のトラブル
消化器系も自律神経に大きく影響を受けるため、胃痛や消化不良、便秘や下痢といった不調が起こりやすくなります。特に、仕事や人間関係でストレスを感じる場面では、消化器の働きが一時的に悪化することがあります。
4. めまいや頭痛
自律神経失調症の症状が悪化すると、血圧や血流のバランスが崩れ、めまいや頭痛を引き起こすことがあります。特に、立ち上がった際にクラッとする立ちくらみが頻繁に起きる場合には、進行のサインかもしれません。
5. 免疫力の低下
自律神経は免疫機能にも影響を与えます。自律神経失調症が悪化すると、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなるなど、免疫力が低下してしまうことがあります。
MPF療法での改善方法
自律神経失調症の進行を防ぐためには、早期に対策を講じることが大切です。らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法(筋膜・筋肉調整療法)を用いたアプローチで、体と心のバランスを整え、自律神経の改善をサポートしています。MPF療法は、筋肉や筋膜の緊張をほぐし、血流を促進することで、自律神経の働きを正常に戻すための療法です。
MPF療法の効果
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筋肉の緊張をほぐしリラックス効果を促進 MPF療法では、緊張している筋肉や筋膜に丁寧にアプローチし、リラックス効果を高めます。自律神経の乱れは体の緊張とも密接に関わっているため、体をほぐすことで副交感神経が優位になり、リラックスした状態へと導きます。
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血流の促進と酸素供給の向上 血流が改善されることで、体内の酸素や栄養の供給が良くなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。これにより、内臓機能や免疫機能も改善し、心身ともに健やかさを取り戻すことが期待できます。
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自然治癒力の向上 自律神経が整うと、体の持つ本来の自然治癒力が引き出されます。特に、日々の疲労の回復や、ストレスからのリカバリーがしやすくなり、精神的なストレスにも耐えやすくなります。
MPF療法の施術内容
当院でのMPF療法では、まず丁寧なカウンセリングを行い、自律神経のバランスがどのように乱れているかを見極めます。患者さま一人ひとりに合わせた施術プランを作成し、緊張を取り除き、リラックスを促す施術を行います。特に首や肩、背中などの緊張をほぐすことで、体全体がリラックスできるようサポートしています。
自律神経を整える日常的なセルフケア
MPF療法による施術とともに、日常生活でできるセルフケアも取り入れることで、自律神経を整えやすくなります。当院では、患者さまに次のようなセルフケアをおすすめしています。
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規則正しい生活 規則正しい食事や睡眠、適度な運動は、自律神経を整えるうえで非常に重要です。特に寝る前のリラックスした時間を大切にし、しっかりと睡眠をとることが大切です。
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深呼吸やストレッチ ストレスを感じた際には、深呼吸を行うことで副交感神経が活発になり、リラックス状態が促進されます。軽いストレッチも血流を良くし、自律神経のバランスを整える助けになります。
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温かい飲み物や入浴 自律神経は温度に敏感であるため、体を温めることでリラックスしやすくなります。就寝前に温かい飲み物を飲んだり、ぬるま湯に浸かるなどして、リラックスする時間を取りましょう。
自律神経失調症でお悩みの方はぜひご相談ください
自律神経失調症は、生活習慣やストレスと深く関わっているため、ひとりで悩まずに専門のケアを受けることが大切です。MPF療法によって、心身のバランスを取り戻し、自律神経を整えるお手伝いをいたします。らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さまの不調に真摯に向き合い、心と体が健やかに過ごせるようサポートいたします。
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