MPF療法と胸郭出口症候群の対策

胸郭出口症候群は、腕や肩、首にしびれや痛みを引き起こす障害であり、神経や血管が胸郭出口と呼ばれるエリアで圧迫されることが原因です。この症状は、長時間のデスクワークや姿勢不良、スポーツなどによって悪化する可能性があります。症状の改善には、適切な運動や治療が重要であり、特に筋力トレーニングの取り扱いには注意が必要です。

筋力トレーニングと症状の関係

筋力トレーニングが胸郭出口症候群に与える影響について、一般的な筋トレは症状を軽減させる場合もありますが、やり方を誤ると悪化することもあります。特に、肩周りや胸の筋肉が過剰に発達することで、神経や血管への圧迫が増し、痛みやしびれが強くなるリスクがあります。また、無理な負荷や間違ったフォームでの筋トレは、胸郭出口を狭くする原因ともなりえます。筋トレを行う際は、負荷の低いものから始め、胸郭を圧迫しないようにバランスよく取り組むことが大切です。

MPF療法の効果

らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法は、胸郭出口症候群の改善にも大きく役立ちます。この療法は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を促進し、痛みやしびれの原因となる筋肉の緊張を和らげる効果があります。特に、胸郭出口周辺の筋肉に焦点を当てて施術することで、神経や血管の通りをよくし、症状の軽減を図ります。圧迫と摩擦による手技は、神経や血管への負担を取り除き、筋肉が本来の柔軟さを取り戻すようサポートします。

MPF療法による施術後の注意点

MPF療法を受けた後、すぐに負荷の高い筋力トレーニングを行うと症状が悪化する場合があるため、まずは軽いストレッチや体幹を意識したトレーニングに留めることをおすすめします。特に、肩周りや首の柔軟性を高めるためのストレッチが効果的です。例えば、胸郭出口の開放感を促すために、胸の前面を広げるストレッチや肩甲骨周りをほぐす運動を取り入れると、筋肉の柔軟性が高まり、神経や血管への圧迫が軽減されやすくなります。

予防策としてのMPF療法

MPF療法は、症状が出てからの対応だけでなく、胸郭出口症候群の予防策としても有効です。日頃から施術を受けることで、筋肉の張りを解消し、姿勢を整えるサポートを行います。良い姿勢を保つことで胸郭出口が圧迫されにくくなり、神経や血管のスムーズな流れを維持しやすくなります。

◎ネットでのご予約はこちら

らいおんハート整骨院ひまわり

https://airrsv.net/lionhearthimawari/calendar

らいおんハート整骨院　ひまわり（口コミ情報）

https://locｃo.yahoo.co.jp/place/g-ousUcLwyme2/

〒136-0073 東京都江東区北砂4-18-11

診療時間：

[月～土]

9:00～19:30

[休診日]　日曜日

＃大島駅＃西大島＃南砂町駅♯整体