テニス肘でお悩みの方へ：MPF療法の効果的なアプローチ

テニス肘（外側上顆炎）は、腕や手首の過度な使用によって肘の外側に炎症が生じ、痛みが発生する症状です。この痛みは物を持ち上げる際や手首を反らす動作で強く現れるため、日常生活にも大きな支障をきたします。テニスやゴルフなど、スポーツによる肘の酷使が原因とされますが、実はオフィスワークや家事といった日常の動作でも発症することがあります。

MPF療法によるテニス肘へのアプローチ

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで血流の改善を促し、筋肉や腱に蓄積された疲労や緊張を緩和します。テニス肘においても、特定の筋肉や腱をターゲットにすることで、効果的に症状を改善することが期待できます。痛みの元となる肘周辺の筋膜や筋肉の硬さを緩め、炎症の改善を図ることで、症状の緩和とともに根本的な改善を目指します。

テニス肘と輪ゴムの活用

「輪ゴム」を使った筋肉のトレーニングは、軽い負荷をかけることで筋肉や腱の強化をサポートする方法として知られています。手の指に輪ゴムを引っかけ、軽く開閉することで前腕の筋肉を鍛えることができ、テニス肘の予防や軽減に役立つ場合があります。ただし、炎症が強い場合は無理に負荷をかけないようにし、専門家と相談しながら行うのが望ましいでしょう。

らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法

当院では、患者さま一人ひとりの症状に合わせたMPF療法を提供しています。肘の痛みやしびれが気になる場合には、早めの対策が重要です。MPF療法では、筋肉や筋膜の状態を確認し、必要に応じて関連する箇所をじっくり施術していきます。

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