MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えることで血流を促進し、筋肉や靱帯、関節周囲の緊張や痛みを和らげる手技療法です。肩こりや腰痛などの慢性的な不調に加え、スポーツや日常生活での負担からくる関節や靱帯のトラブルにも効果的にアプローチします。特に肩の脱臼による痛みや可動域の制限、再発予防のためのケアにおいても、MPF療法はおすすめです。

肩の脱臼とは？

肩の脱臼は、肩関節が通常の位置から外れてしまう状態を指します。肩関節は体の中でも自由に動く範囲が広いため、骨が外れるリスクが高く、スポーツや転倒、日常生活での動作によって脱臼が発生しやすい部位です。特に繰り返し脱臼を起こしてしまうと、関節周りの組織が損傷し、再発のリスクが高まります。MPF療法は、筋肉や靱帯の調整を行うことで、脱臼の再発を予防し、肩の安定性を取り戻すサポートを行います。

肩の脱臼の主な原因

1. 外部からの衝撃や転倒
   　肩に外力が加わることで関節がずれ、脱臼が発生します。転倒や衝突、スポーツでの接触が主な原因です。

2. スポーツや過度な負荷
   　肩の使い過ぎや無理な動きによって、肩関節周りの靱帯が損傷し、脱臼しやすくなることがあります。特に野球やバレーボール、テニスなどで多く見られます。

3. 関節の柔軟性や靱帯の弱さ
   　もともと関節が柔らかい方や靱帯が弱い方は、肩が不安定になりやすく、軽い動作でも脱臼が発生することがあります。

肩の脱臼は完治するのか？

肩の脱臼は、正しい治療とリハビリを行うことで完治が可能です。脱臼直後は、まず医療機関で元の位置に戻す整復が必要ですが、整復後も適切なケアとリハビリが欠かせません。特に繰り返し脱臼している場合は、関節が不安定な状態になりやすいため、再発予防のための筋力強化や柔軟性の向上が重要です。

肩の脱臼後のリハビリの重要性

肩の脱臼は、関節周囲の筋肉や靱帯にダメージが加わりやすく、脱臼後の適切なケアがとても重要です。脱臼後のリハビリでは、肩周りの筋肉を鍛え、靱帯を保護することで、再発を防ぐことができます。また、関節の柔軟性を保ちつつ、負担を分散させるための運動やセルフケアも大切です。

MPF療法による肩の脱臼後のケア

MPF療法は、肩の周囲の筋肉や靱帯の緊張をほぐし、血流を改善することで、肩の安定性を高めるサポートを行います。筋肉の柔軟性が高まることで、関節の可動域が改善し、肩の動きがスムーズになります。また、肩周りの筋肉がしっかりとサポートされることで、脱臼の再発リスクが軽減されます。

MPF療法が効果的な症状

• 肩の脱臼後の違和感や痛み
• 肩の不安定感
• 動作時の肩の引っかかりや可動域の制限
• 繰り返し脱臼しやすい肩
• 肩周りの筋肉の緊張や張り

MPF療法による改善の流れ

1. カウンセリング
   　肩の脱臼歴や現在の痛み、不安定感について詳しくお伺いし、患者様に合わせた施術プランを立てます。

2. 肩周辺の施術
   　肩関節周りの筋肉や靱帯を優しくほぐし、血行を良くすることで筋肉の緊張が緩和され、肩の不安定感が軽減されます。無理な力をかけず、リラックスできる施術を行います。

3. リラクゼーションケア
   　肩甲骨周りから肩関節までをしっかりとケアし、筋肉が柔軟に保たれるよう調整します。施術後には、肩が軽く感じられることが多く、動きやすさが向上します。

4. セルフケアのアドバイス
   　肩の脱臼予防のために、ご自宅でできる簡単なストレッチやセルフケア方法をアドバイスし、健康的な肩の状態を保てるようサポートします。

肩の脱臼予防のためのセルフケア

肩の脱臼や不安定感は、日々のケアと適切なストレッチ、筋力トレーニングによって予防が可能です。以下のセルフケアを取り入れ、肩の健康を保ちましょう。

1. 肩のストレッチを習慣化する
   　肩周りの筋肉や関節を軽く伸ばすストレッチを行うことで、筋肉が柔軟になり、肩の安定性が保たれます。特に肩甲骨周りのストレッチは効果的です。

2. 筋力トレーニングでサポート強化
   　肩や背中の筋肉をバランスよく鍛えることで、肩関節を安定させ、脱臼のリスクを軽減することができます。無理のない範囲でトレーニングを取り入れましょう。

3. 正しい姿勢とフォームを保つ
   　日常生活や運動時には、正しい姿勢やフォームを意識しましょう。特に重い物を持つ際や腕を伸ばす動作では、肩への負担を軽減するための姿勢が重要です。

4. 疲労や違和感を感じたら早めにケアを
   　肩に疲労や違和感を感じた際は、無理をせずに休むことが大切です。肩を酷使しないように心がけ、休息を取ることで予防につながります。

患者様の声

「スポーツで肩を脱臼してしまい不安でしたが、MPF療法で肩が軽くなり、動かしやすくなりました」「何度も脱臼を繰り返していましたが、施術後は肩が安定し、セルフケアも続けやすいアドバイスをいただけて助かっています」と、多くの患者様から喜びの声をいただいています。MPF療法は、肩の脱臼による不調を和らげ、健康的な肩を保つサポートとして多くの方にご支持いただいています。

初めての方も安心して通えるサポート体制

当院では、肩の脱臼や不安定感に悩む患者様に寄り添い、丁寧なカウンセリングと無理のない施術を提供しています。施術プランやセルフケアについてもわかりやすく説明し、安心して施術を受けていただけるよう心がけていますので、初めての方でもお気軽にご相談ください。

MPF療法で健康な肩を取り戻しましょう

肩の脱臼や不安定感は、日常生活やスポーツに支障をきたすつらい症状ですが、早めのケアと適切な予防で改善が期待できます。MPF療法で筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、肩の安定性を高め、健康で快適な生活をサポートします。ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談いただき、健康で心地よい毎日を送りましょう。

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