MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えて血流を促進し、筋肉や関節の緊張を和らげる手技療法です。肩こりや腰痛、膝の痛み、スポーツ障害まで、幅広い症状に対応し、自然治癒力を引き出して回復をサポートします。特に、捻挫のような外傷後のケアにおいても、腫れや痛みを和らげるために効果が期待できるため、ケガの早期回復や再発防止に役立ちます。

捻挫とは？

捻挫は、足首や手首などの関節が不自然にひねられて靭帯に負担がかかることにより、靭帯が損傷するケガです。軽度の捻挫から重度の損傷までさまざまなケースがあり、腫れや痛み、可動域の制限が見られることが一般的です。ただし、捻挫の中には腫れが目立たず、痛みも軽度のため、気づかずに無理をして歩いてしまうケースもあります。こうした状況下で無理に動かすと、症状が悪化したり、慢性的な痛みに繋がる可能性があるため注意が必要です。

腫れていない捻挫でも注意が必要

捻挫は、腫れや内出血が目立たない場合でも、靭帯や周辺の筋肉、関節にダメージを受けている可能性があります。痛みが少ないとつい「大したことない」と思いがちですが、軽度であっても関節を支える靭帯が弱っている状態であることに変わりはありません。そのため、以下の点に注意が必要です。

1. 痛みが少なくても靭帯は損傷している可能性がある
   　痛みが少なくても、靭帯や筋肉には負荷がかかり、損傷している可能性があります。無理に動かすと、症状が悪化しやすくなるため、痛みが少ない場合でも安静を心がけましょう。

2. 腫れていないからといって完治ではない
   　腫れが引いていたり目立たなかったりする場合でも、内部では炎症やダメージが残っていることがあるため、専門的なケアが必要です。無理に歩いたり動かしたりすると、後で痛みが再発しやすくなります。

3. 再発や慢性化のリスクが高まる
   　腫れていないからと油断して運動や日常生活に戻ると、捻挫が再発したり、関節の安定性が低下して慢性的な痛みに繋がることがあります。足首の捻挫などの場合、関節が緩くなり、転びやすくなるリスクもあります。

MPF療法による捻挫のケア

MPF療法では、捻挫によって損傷を受けた周囲の筋肉や靭帯に働きかけ、血行を促進することで、痛みの緩和や腫れの改善を目指します。また、損傷した靭帯を支える筋肉をほぐし、関節の安定性を高めることで、再発防止と早期回復をサポートします。無理のない施術で体への負担を軽減し、リラックスした状態で回復を促しますので、痛みが少ない場合でも安心して受けられるケア方法です。

MPF療法が効果的な症状

• 足首や手首の捻挫による痛みや腫れ
• 関節周りの筋肉の硬直
• ねんざ後の可動域の制限
• 捻挫の後遺症による違和感
• 再発防止や靭帯のサポートケア

MPF療法による捻挫改善の流れ

1. カウンセリング
   　捻挫の状態や痛みの程度、日常生活での負担について詳しくお伺いし、患者様に最適な施術プランを立てます。リラックスした環境で、痛みや不安を軽減しながら施術を受けていただけるように心がけています。

2. 患部と周辺の筋肉へのアプローチ
   　捻挫の原因となる靭帯や筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで、痛みや腫れを和らげます。適度な圧迫や摩擦による心地よい刺激で、関節の安定性が向上しやすくなります。

3. 関節の安定性を高めるリラクゼーションケア
   　関節の負担を軽減し、体全体のバランスを整えることで、捻挫後の体の動きがスムーズになり、再発のリスクが減少します。全身の筋肉がほぐれることで、患部への負担も軽減されます。

4. セルフケアのアドバイス
   　捻挫の改善と再発防止のため、自宅でできる簡単なストレッチや体の使い方についてアドバイスし、日常生活でのケアをサポートします。

捻挫改善のためのセルフケア

捻挫を緩和し、再発を防ぐためには、日々のセルフケアが大切です。無理のない範囲で筋肉をリラックスさせ、関節の安定性を高めることで、痛みが軽減されやすくなります。

1. 足首や手首の軽いストレッチ
   　足首や手首をゆっくりと動かし、軽いストレッチを行うことで、筋肉や靭帯が柔らかくなり、関節の可動域が広がります。痛みがない範囲で行い、無理に動かさないよう注意しましょう。

2. 冷却と温めのケア
   　腫れや痛みがある場合はアイシングを行い、炎症を抑えます。その後、血流を促進するために温めると、回復が促されやすくなります。

3. 負担の少ない動作を心がける
   　捻挫後に無理な動作や負荷をかけることは避けましょう。痛みがなくなった後も、しばらくは患部に負担をかけないように注意し、無理のない範囲で動かすことが大切です。

4. サポーターの利用
   　再発防止や靭帯のサポートのために、適度な圧力をかけるサポーターを利用するのも効果的です。安定性が増し、日常生活での安心感が得られます。

患者様の声

「腫れが少ない捻挫だったので気にせず動かしていましたが、MPF療法を受けることで痛みが軽減し、再発もしにくくなりました」「捻挫後の違和感が取れなかったのですが、施術後はスムーズに歩けるようになり、安心して日常生活を送れています」と、多くの患者様から喜びの声をいただいています。MPF療法は、捻挫を根本から改善し、快適な生活をサポートするケアとして多くの方に支持されています。

初めての方も安心して通えるサポート体制

当院では、捻挫や関節のケガに悩む患者様に寄り添い、丁寧なカウンセリングと無理のない施術を提供しています。施術プランやセルフケアについてもわかりやすく説明し、安心して施術を受けていただけるよう心がけていますので、初めての方でもお気軽にご相談ください。

MPF療法で捻挫の改善と健康をサポートします

捻挫は日常生活に支障をきたすつらい症状ですが、早めのケアと適切なサポートで改善が期待できます。MPF療法で筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、健康的な体と快適な生活を取り戻しましょう。ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談いただき、捻挫のケアをサポートいたします。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！
💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
ご予約ページ 👉 こちら
皆さまからの口コミもたくさんいただいています！ぜひ一度ご覧ください😊
口コミを見る 👉 口コミ情報はこちら
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
（※日曜日は休診です）
ぜひ「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか？お会いできるのを楽しみにしています！