MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えて血流を促進し、筋肉や関節の緊張を和らげる手技療法です。肩こりや腰痛、スポーツ障害、筋肉の損傷による痛みの緩和に幅広く対応しており、特に肉離れのケアとしても多くの患者様に効果が期待されています。

肉離れは湿布だけで治せますか？

肉離れとは、筋肉が急激に伸ばされることで筋繊維が損傷し、痛みや腫れが生じるケガです。スポーツや急な動作が原因となりやすく、特に太ももやふくらはぎに起こりやすいです。軽度の場合は比較的早く回復することもありますが、湿布だけでのケアでは不十分なことが多く、適切な治療とリハビリが必要です。

肉離れに湿布が役立つケース

1. 炎症を抑える
   　肉離れを起こした直後は炎症が生じているため、冷却効果のある湿布を使って冷やすことは有効です。冷湿布には炎症を抑える効果があり、痛みが和らぎやすくなります。

2. 痛みを軽減する
   　鎮痛成分を含む湿布を使用することで、痛みが軽減され、リラックスしやすくなります。しかし、あくまで一時的な痛みの緩和であり、根本的な治療にはならないことが多いです。

湿布だけでは治りにくい理由

湿布は炎症や痛みの一時的な緩和には役立ちますが、筋肉の深部にまで影響を及ぼすことができないため、損傷した筋繊維の回復や柔軟性を取り戻すためには、より積極的なケアが必要です。また、適切なリハビリを行わないと、筋肉が硬くなり、再発しやすい状態になってしまうリスクもあります。

MPF療法による肉離れケア

MPF療法では、損傷した筋肉や周囲の筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、回復をサポートします。筋肉の深層まで圧迫や摩擦を与えることで、損傷した部位の柔軟性が戻りやすくなり、痛みや腫れの軽減にもつながります。また、リラックスした状態で施術が受けられるため、痛みに対する恐怖心が軽減されることも多く、回復が促進されます。

MPF療法が効果的な症状

• 筋肉の損傷による痛みや腫れ
• 軽い動作でも感じる筋肉の緊張
• 運動後に感じる筋肉の違和感
• ふくらはぎや太ももに感じる硬さやしこり
• 再発防止のための筋肉ケア

MPF療法による肉離れ改善の流れ

1. カウンセリング
   　痛みの部位や損傷の状態、日常生活やスポーツでの動きについて詳しくお伺いし、患者様に最適な施術プランを立てます。無理なく施術を受けていただけるよう、リラックスできる環境を整えています。

2. 損傷部位や周辺の筋肉へのアプローチ
   　損傷部位の周辺の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで、筋肉が柔らかくなりやすくなります。無理のない圧迫や摩擦による施術で、痛みが徐々に軽減され、再発防止のための筋肉が整いやすくなります。

3. 全身のバランスを整えるリラクゼーションケア
   　肉離れのケアに加え、全身のバランスを整えることで、体の負担が軽減され、再発を防ぐサポートを行います。特に、姿勢や体の使い方が影響する場合には、関連する筋肉もほぐしていきます。

4. セルフケアのアドバイス
   　肉離れの改善と再発防止のために、自宅でできる簡単なストレッチや体の使い方についてアドバイスし、日常生活でのケアをサポートします。

肉離れ改善のためのセルフケア

肉離れを緩和し、再発を防ぐためには、日々のセルフケアが大切です。無理のない範囲で筋肉をリラックスさせ、血流を良くすることで、筋肉が柔軟になり、回復が促進されます。

1. 損傷部位の軽いストレッチ
   　筋肉が柔らかくなるように、痛みが出ない範囲で軽いストレッチを行うと良いです。特にスポーツの前後にはウォーミングアップやクールダウンのストレッチを取り入れると効果的です。

2. 温冷交代浴
   　冷却が終わった後は温めることで血流が促進され、筋肉が緩みやすくなります。温冷交代浴を取り入れ、損傷した部位を冷やし温めることで、痛みが和らぎやすくなります。

3. 無理なく動かす
   　痛みが治まってきたら、無理のない範囲で筋肉を少しずつ動かすようにしましょう。軽いリハビリ運動を取り入れることで、筋肉の柔軟性を取り戻し、再発を予防します。

4. サポーターやテーピングの活用
   　回復期間中や運動を再開する際には、サポーターやテーピングを活用することで、筋肉への負担を軽減し、再発防止につながります。運動時にサポートを加えることで、体にかかる負担を分散させ、安心して動くことができます。

患者様の声

「肉離れを起こしてから、運動を続けられずに困っていましたが、MPF療法で筋肉がほぐれて痛みが軽減しました」「再発を予防するためのストレッチも教えていただき、体が楽になりました」と、多くの患者様から喜びの声をいただいています。MPF療法は、肉離れを根本から改善し、再発防止をサポートするケアとして多くの方に支持されています。

初めての方も安心して通えるサポート体制

当院では、肉離れに悩む患者様に寄り添い、丁寧なカウンセリングと無理のない施術を提供しています。施術プランやセルフケアについてもわかりやすく説明し、安心して施術を受けていただけるよう心がけていますので、初めての方でもお気軽にご相談ください。

MPF療法で肉離れの改善と健康をサポートします

肉離れは日常生活やスポーツに支障をきたすつらい症状ですが、早めのケアと適切なサポートで改善が期待できます。MPF療法で筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、健康的な体と快適な生活を取り戻しましょう。ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談いただき、肉離れのケアをサポートいたします。

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