現代社会では、ストレスによる背中の痛みに悩まれる方が増えています。デスクワークや長時間のパソコン作業によって体が緊張し、さらにストレスがかかると背中の痛みが慢性的になりやすくなります。らいおんハート整骨院ひまわりでは、ストレス性背中痛に効果的なMPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）を用いて、体と心の緊張をほぐし、痛みの軽減をサポートしています。

ストレス性背中痛とは？

ストレス性背中痛とは、精神的なストレスが原因で筋肉が硬直し、背中の痛みや違和感が生じる症状です。ストレスがかかると無意識に体が緊張し、肩甲骨周りや背中の筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、血行不良が起こり、痛みが増す悪循環に陥ってしまいます。

ストレス性背中痛の主な症状

1. 肩甲骨周りや背中の痛み 　肩甲骨の周りに違和感や鈍い痛みを感じることが多く、特に肩甲骨の間や首から背中にかけての部分が痛くなりやすいです。

2. 筋肉のこわばりと血行不良 　長時間の緊張により、背中の筋肉がこわばり、血流が悪くなることで冷えや痛みを伴うことが増えます。

3. 姿勢の崩れや猫背 　体が緊張すると姿勢が悪くなり、猫背気味になることが多いです。これにより、肩や背中の痛みがさらに増してしまいます。

4. 睡眠の質の低下や疲労感 　痛みが続くとリラックスできず、睡眠の質が低下し、慢性的な疲労感が抜けにくくなることがあります。

ストレス性背中痛にMPF療法が効果的な理由

MPF療法は、筋肉に圧迫と摩擦を加え、血行を促進しながら筋肉の緊張をほぐす施術法です。体の緊張を解き、血流を改善することで、痛みの軽減だけでなく、ストレスによる体の疲労を和らげ、心身ともにリラックスできる効果が期待できます。

MPF療法の効果と期待できる改善

1. 筋肉の柔軟性と血行促進 　背中や肩甲骨周りの筋肉が柔らかくなることで、血流が改善され、筋肉のこわばりが和らぎます。これにより、痛みや違和感が軽減し、ストレスの緩和にもつながります。

2. リラクゼーション効果とストレス軽減 　MPF療法は、痛みを和らげるだけでなく、心身のリラクゼーション効果も得られます。施術中のリラックスした時間が、ストレスを軽減させ、体が解放される感覚が得られます。

3. 姿勢改善と体のバランス調整 　背中や肩甲骨周りの筋肉が緩むことで、正しい姿勢が取りやすくなり、猫背が改善されやすくなります。姿勢が整うことで体のバランスが良くなり、痛みの再発防止にもつながります。

4. 自律神経の調整とリラックス効果 　ストレス性背中痛には自律神経も関与しているため、MPF療法で体がリラックスすることで自律神経が整いやすくなります。これにより、心も落ち着きやすく、痛みが緩和されるとともに、睡眠の質の改善にもつながります。

MPF療法の施術の流れ

1. カウンセリングと痛みの確認 　背中の痛みや緊張感の部位、生活での影響などをお伺いし、最適な施術方法を決定します。

2. 筋肉の圧迫と摩擦による緊張緩和 　肩甲骨周りや背中、首の筋肉に適度な圧力をかけ、筋肉を柔らかくすることで緊張を和らげます。緩んだ筋肉は血行が改善され、痛みが軽減します。

3. リラックス効果のある施術 　痛みの改善だけでなく、心身のリラックスも目的に、施術中はリラクゼーション効果を重視して行います。心地よい施術により、リラックスした状態でストレスが軽減されます。

4. セルフケア指導 　日常生活で行えるセルフケア方法もお伝えします。ストレッチやリラクゼーションの方法を取り入れることで、再発防止にもつながります。

患者様の声

「背中の痛みで眠れなかったのですが、施術後はぐっすり眠れました」「緊張が和らいで体が軽くなり、肩も楽になりました」と、多くの患者様から喜びの声をいただいています。ストレス性の痛みが軽減することで、心身の健康が取り戻せ、日常生活が快適になります。

日常でできるストレス性背中痛のセルフケア

1. 背中や肩のストレッチ 　背中や肩の筋肉を伸ばすストレッチを日常に取り入れましょう。筋肉の緊張が軽減され、痛みが和らぎます。

2. 深呼吸やリラックス法 　ストレスがかかっているときは、深呼吸をして体をリラックスさせましょう。リラクゼーション法として、瞑想やアロマセラピーも有効です。

3. 正しい姿勢を意識する 　姿勢が崩れると背中の痛みが増すため、普段から背筋を伸ばすよう意識しましょう。背もたれがしっかりした椅子を使うのも効果的です。

4. 適度な運動を取り入れる 　軽い運動で体を動かすと、血流が改善され、ストレス性の痛みが和らぎやすくなります。ウォーキングやストレッチを日常に取り入れてみましょう。

MPF療法でストレス性背中痛を和らげ、快適な生活をサポートします

ストレスによる背中の痛みは、放置すると日常生活に支障をきたしやすくなります。MPF療法で筋肉の緊張を和らげ、血流を改善することで、痛みを根本からケアいたします。ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にご相談いただき、快適な体づくりをサポートさせていただきます。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！
💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
ご予約ページ 👉 こちら
皆さまからの口コミもたくさんいただいています！ぜひ一度ご覧ください😊
口コミを見る 👉 口コミ情報はこちら
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
（※日曜日は休診です）
ぜひ「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか？お会いできるのを楽しみにしています！