テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが生じる症状で、繰り返し手や腕を使う動作を行う方に多く見られます。名前に「テニス」とついていますが、テニスをしていない方でも、家事やデスクワーク、工具を使う仕事など日常的な動作が原因で発症することがあります。「何科を受診すればいい？」という疑問への結論は、「まずは整形外科で画像検査を受けて骨や関節の異常がないか確認し、筋肉や腱の緊張を根本からケアしたい場合は整骨院を併用するのがおすすめ」です。

この記事では、テニス肘の受診先の考え方と原因・症状、当院のMPF療法によるアプローチを解説します。

テニス肘はどこを受診すればよいのか？

テニス肘は筋肉や腱の使いすぎによる炎症が主な原因です。受診先としては、以下が考えられます。

1. 整形外科

まずは整形外科の受診がおすすめです。X線や超音波検査で骨や関節に異常がないかを確認し、必要に応じて痛み止めや湿布、リハビリなどが処方されます。強い痛みやしびれがある場合は、まず整形外科で原因を確認しましょう。

2. リハビリテーション科

痛みや炎症の緩和を目的に、ストレッチや筋力トレーニングを行うリハビリが推奨されることがあります。適切な運動療法で回復を目指します。

3. 整骨院

筋肉や腱の緊張を緩和するための施術を受けることができます。特に、筋肉の緊張を根本からケアするMPF療法は、テニス肘の改善をサポートします。整形外科での検査と整骨院でのケアを併用するのも有効です。

テニス肘の原因と症状

原因や症状を理解することで、適切なケアを選ぶ手助けになります。医学的には上腕骨外側上顆炎と呼ばれます。

【原因】

• 繰り返し同じ動作をすることによる筋肉や腱の負担
• 長時間のデスクワークやキーボード操作
• 重い荷物を持つ動作や力を入れた作業

【症状】

• 肘の外側に痛みが生じ、特に手を使う動作で悪化する
• ペットボトルのふたを開ける、ドアノブを回すなどの動作で痛みを感じる
• 長時間物を持ち続けると、腕全体がだるく感じる

MPF療法によるテニス肘へのアプローチ

「触れるレントゲン」とも呼ばれる独自のMPF療法は、1mm単位の筋硬結を触り分け、筋肉に適度な圧力と摩擦を加えることで血流を促進し、筋肉や腱の緊張を和らげる施術法です。テニス肘の痛みの軽減と再発予防をサポートします。

【MPF療法の効果】

1. 筋肉と腱の柔軟性向上　筋肉や腱が柔らかくなることで、炎症の原因となる過度な緊張が緩和されます。
2. 血行促進　血行が改善されることで、炎症が早く回復し、痛みが和らぎます。
3. 痛みの緩和と動きの改善　施術後は肘周りの可動域が広がり、日常生活での動作が楽になります。
4. 再発防止　筋肉や腱の状態が整うことで、再発リスクを軽減します。

施術の流れ

1. カウンセリングと症状確認　痛みが出る動作や生活習慣、発症のきっかけを詳しく伺い、症状に合わせた施術プランを作成します。
2. 肘周りと腕の筋肉へのアプローチ　肘周りや前腕の筋肉を丁寧にほぐし、緊張を和らげます。特に手首を動かす筋肉への施術が重要です。
3. リラクゼーション効果のある施術　リラックスできる環境を整え、適切な力加減で施術を進めます。
4. セルフケア指導　日常生活での姿勢や動作の改善方法、自宅で行えるストレッチやエクササイズをお伝えします。

テニス肘予防のセルフケア

1. 手首や前腕のストレッチ　軽いストレッチを毎日行い、筋肉や腱の柔軟性を保ちましょう。
2. 作業環境の見直し　キーボードやマウスの高さを調整し、腕や肘に無理のない環境を作りましょう。
3. 適度な休息　長時間同じ作業を続ける場合は、1時間ごとに5分程度の休憩を取り、腕をリラックスさせましょう。
4. 軽い運動の習慣化　ウォーキングなどの軽い運動で全身の血行を良くすることが、肘の健康にもつながります。

【来院の目安】 安静にしても肘の外側の痛みが2週間以上続く、物を持つと痛む、握力が落ちてきたといった場合は、自己流のケアだけで様子を見ず、ご相談ください。強い痛みやしびれがある場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。

患者様の声

「テニスはしていませんが、デスクワークが原因で肘の痛みに悩んでいました。MPF療法を受けた後、痛みが軽減され、仕事が楽になりました」「家事で重い鍋を持つのがつらかったのですが、施術後はスムーズに動かせるようになりました」と、多くの患者様から喜びの声をいただいています。

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