肩の痛みや可動域の制限は、日常生活に大きな支障をもたらします。その中でも「腱板断裂」は、高齢者からアスリートまで幅広い層に見られる問題です。腱板は肩の運動と安定性を保つ重要な役割を担うため、断裂が悪化すると日常生活の質が大きく低下します。

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）を用いて腱板断裂の予防と改善をサポートしています。本記事では、腱板断裂を悪化させないための方法、MPF療法の効果、そして日常生活での注意点を詳しくご紹介します。

腱板断裂とは？

腱板断裂とは、肩関節周辺の筋肉と骨をつなぐ腱板が部分的または完全に損傷する状態を指します。この症状は、肩の痛み、運動制限、力の入らない感覚を引き起こします。原因には以下のようなものがあります：

• 加齢による変性：腱板は年齢とともに弱くなり、断裂のリスクが高まります。
• 過度の使用：スポーツや仕事での繰り返し動作により、腱板が過負荷になる場合があります。
• 外傷：転倒や肩への強い衝撃で断裂が発生することがあります。

【症状の進行】

腱板断裂が悪化すると、肩の可動域がさらに制限され、日常生活に支障をきたす可能性が高まります。初期段階での適切な対応が重要です。

腱板断裂を悪化させないためのポイント

1. 肩を無理に使わない
   痛みがある状態で重いものを持ち上げたり、腕を無理に動かすことは避けましょう。負荷をかけることで損傷が進む恐れがあります。

2. 適切な休息をとる
   腱板断裂は、適切な休息と治療が必要です。痛みや炎症がある場合は、安静を優先しましょう。

3. 姿勢の改善
   猫背や巻き肩は腱板に負担をかけます。姿勢を整えることで、肩への負担を軽減できます。

4. 冷却と温熱療法
   急性期には冷却を行い、慢性期には温熱療法を取り入れることで痛みをコントロールします。

5. リハビリテーション
   医師や専門家の指導の下で、軽いストレッチや筋力トレーニングを行いましょう。正しいリハビリが回復を促します。

MPF療法が腱板断裂の改善に役立つ理由

MPF療法は、筋肉や腱の緊張を和らげ、血流を促進することに特化した施術法です。腱板断裂の症状緩和と再発予防においても、多くの効果が期待できます。

【MPF療法の効果】

1. 痛みの軽減
   筋肉の緊張を緩め、炎症を抑えることで痛みを和らげます。

2. 血行促進
   血流を改善することで、損傷部位の自然治癒力を高めます。

3. 筋肉のバランス改善
   腱板を支える周辺の筋肉を整えることで、肩関節の安定性を向上させます。

4. 肩の可動域の回復
   硬くなった筋肉や腱を柔らかくし、肩の動きをスムーズにします。

【当院の施術特徴】

• 個々の症状に応じたオーダーメイドの施術を提供
• 痛みを最小限に抑えた心地よいアプローチ
• 肩の状態を定期的に評価し、最適な施術プランを提案

腱板断裂の患者さまの声

「肩の痛みが酷く、腕を上げるのも辛かったのですが、MPF療法を受けたことで徐々に痛みが軽減しました。リハビリも併用することで、可動域が広がり、日常生活が楽になりました」
「施術はとても丁寧でリラックスできました。通院するたびに改善が感じられ、肩への負担が軽減されています」という声を多くいただいています。

腱板断裂でお悩みの方へ

腱板断裂は早期発見と適切なケアが重要です。痛みを放置せず、専門的な施術を受けることで症状の悪化を防ぎ、肩の機能を回復させることができます。当院では、患者さま一人ひとりに寄り添い、最適な施術を提供しています。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
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