足底腱膜炎とは？

足底腱膜炎は、足の裏側にある「足底腱膜」と呼ばれる繊維性組織が炎症を起こし、痛みや不快感を生じる疾患です。特に朝起きた直後や長時間の立ち仕事の後に、かかと付近や土踏まずに痛みを感じる方が多いのが特徴です。

足底腱膜炎の主な原因

• 長時間の立ち仕事や運動
• 土踏まずのアーチの崩れ（偏平足またはハイアーチ）
• 靴の不適切な選択（硬い靴底やサポート不足）
• 過体重による足への負担
• 運動不足や過剰なトレーニング

完治までの期間は？

足底腱膜炎の完治までの期間は、症状の重さや日常生活での負担の程度、治療法の適用により異なります。軽度の場合は数週間で改善することがありますが、慢性的な場合には数カ月から1年程度かかることもあります。

1. 軽度の症状の場合: 適切なケアを行えば1～2カ月で改善することが一般的です。
2. 中等度の場合: 日常生活での負担が多い場合、3～6カ月程度かかることがあります。
3. 重度または慢性化した場合: 長期間の負担により足底腱膜に傷が蓄積している場合、6カ月～1年以上かかる場合もあります。

早期の対応と適切な治療が、回復を早める鍵となります。

MPF療法での改善アプローチ

**MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）**は、足底腱膜炎の改善に非常に効果的な治療法です。この療法は、筋肉の圧迫と摩擦を通じて血行を促進し、炎症を和らげ、患部の回復を促進します。

MPF療法の特徴

1. 筋膜のリリース: 足底腱膜の緊張を緩め、痛みの原因となる負荷を軽減します。
2. 血行促進: 患部周辺の血流を改善し、回復を早めるサポートを行います。
3. 全身バランスの調整: 足底腱膜だけでなく、ふくらはぎや太ももなど関連する筋肉をほぐし、負担を分散させます。
4. 即効性と持続性: 施術直後に痛みの軽減を実感する患者さまが多く、継続的な改善効果も期待できます。

施術の流れ

1. カウンセリングと検査

• 患者さまの生活習慣や症状を詳しく伺い、原因を特定します。
• 足底腱膜の状態を触診し、痛みの部位や筋肉の緊張度を確認します。

2. MPF療法の施術

• 足底腱膜や周辺の筋肉に対して圧迫や摩擦を行い、痛みを緩和します。
• 特にふくらはぎやアキレス腱の緊張を解消することで、足底への負担を軽減します。

3. セルフケア指導

• 日常生活で取り入れられるストレッチや筋トレ方法をお伝えします。
• 適切な靴の選び方や歩き方の改善もアドバイスします。

足底腱膜炎でお悩みの患者さまの声

• 30代女性（立ち仕事）
  「朝起きた時の足の痛みが毎日辛かったですが、MPF療法を受けて1カ月で驚くほど改善しました。セルフケアのアドバイスも役立っています。」

• 40代男性（ランニング愛好者）
  「ランニング中のかかとの痛みで趣味を諦めかけていましたが、治療を受けて再び走れるようになりました。ケア方法を学び、再発防止もできています。」

痛みを放置しないで

足底腱膜炎を放置すると、痛みが慢性化し、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼします。早期に治療を開始し、適切なケアを行うことで、完治への道が近づきます。当院では、患者さま一人ひとりに合わせた最適な治療プランをご提供します。

ご予約・お問い合わせ

• らいおんハート整骨院ひまわり
  東京都江東区北砂4-18-11
  電話番号: 03-1234-5678
  営業時間: 月～土 9:00～19:30（日曜休診）

足底腱膜炎の痛みを根本から改善し、健康な毎日を取り戻しましょう。皆さまのご来院をお待ちしております！