こんにちは。らいおんハート整骨院ひまわりの院長です。今回は、当院で提供しているMPF療法について詳しくご紹介し、さらに猫背矯正ベルトの使用時間についてもお答えいたします。

MPF療法について

1. MPF療法とは？

MPF療法（マイオ・プレッシャー・フリクション）は、医学的・生理的根拠に基づいて、筋肉（Myo）を圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さ、痺れなどの症状改善を図る徒手療法です。筋膜は全身を覆う結合組織で、筋肉や内臓を支えていますが、硬くなると痛みや動きの制限を引き起こすことがあります。MPF療法は、この硬くなった筋膜をほぐし、柔軟性と機能を回復させることで、痛みの軽減と全身のバランスを改善します。専門家の手によって身体の状態を確認し、身体の状態に合わせて治療を行います。

2. MPF療法の効果

• 痛みの緩和: 肩こり、腰痛、膝痛など、慢性的な痛みを効果的に和らげます。

• 柔軟性の向上: 筋膜の緊張を解き、関節の可動域を広げることで、動きがスムーズになります。

• 血行促進: 筋膜をほぐすことで血流が改善し、酸素や栄養が効率よく運ばれるようになります。

3. MPF療法の流れ

1. カウンセリング: 初診時に患者さまの症状や生活習慣を詳しく伺います。

2. 評価: 筋膜の状態を評価し、最適な治療プランを立てます。

3. 施術: 専門的な技術を用いて、筋膜をやさしくほぐします。

4. アフターケア: 施術後に効果を持続させるためのセルフケア方法をお教えします。

4. 患者さまの声

「長年悩んでいた肩こりが、MPF療法を受けてから驚くほど楽になりました。施術後すぐに効果を感じました。」

「スポーツ中の膝の痛みに悩んでいましたが、MPF療法のおかげで痛みが和らぎ、パフォーマンスが向上しました。」

猫背矯正ベルトの使用について

猫背矯正ベルトとは？

猫背矯正ベルトは、背中に装着して姿勢を正しく保つためのサポート器具です。背中や肩を引き寄せることで、自然な姿勢を保ちやすくし、猫背を改善するのに役立ちます。特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が悪くなる方におすすめです。

使用時間について

猫背矯正ベルトの効果を最大限に引き出すためには、適切な使用時間を守ることが重要です。一般的な目安として、以下の使用時間が推奨されます：

• 1日1〜2時間: 初めて使用する場合は、1日1〜2時間を目安に着用してください。短時間から始めることで、身体がベルトに慣れやすくなります。

• 徐々に時間を延ばす: 1日1〜2時間の使用に慣れてきたら、徐々に使用時間を延ばしていきます。最終的には、1日3〜4時間を目安に使用することが推奨されます。

• 使用の際の注意点: ベルトの締め付けが強すぎないように注意し、適度なサポートを保つように調整してください。また、寝るときや長時間の連続使用は避け、適度に休息を取ることも重要です。

効果を持続させるために

猫背矯正ベルトは、短期間で即効性のある効果を期待するものではありません。長期間の使用と合わせて、日常生活での姿勢に気をつけることが重要です。

1. 日常生活での姿勢に気をつける: 座るときや立つときに正しい姿勢を意識することが大切です。背筋を伸ばし、肩を開き、頭をまっすぐに保つようにしましょう。

2. 適度な運動とストレッチ: 筋肉を柔軟に保つために、定期的な運動やストレッチを取り入れましょう。特に背中や腹部の筋肉を強化するエクササイズがおすすめです。

3. 専門的な指導を受ける: 自分だけでは正しい姿勢を保つのが難しい場合、専門家の指導を受けることも有効です。当院のMPF療法や姿勢矯正も、猫背の改善に効果的です。

まとめ

MPF療法は、筋膜にアプローチすることで、痛みの緩和と柔軟性の向上を実現する革新的な治療法です。また、猫背矯正ベルトの使用は猫背の改善に役立ちますが、適切な使用時間を守ることが重要です。肩こりや腰痛、猫背などの姿勢の問題にお悩みの方は、ぜひ一度当院の治療をお試しください。

診療のご予約・お問い合わせ

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