こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長、早坂です。当院では、患者さまが抱えるさまざまな痛みや不調を根本から改善し、快適で健康的な日常生活を送れるよう、全力でサポートしています。その中でも「MPF療法」は、頭痛の原因に直接アプローチする施術法として、多くの患者さまにご満足いただいています。このページでは、MPF療法の魅力とともに、「ストレス頭痛はどこが痛むのか？」について詳しく解説いたします。

MPF療法とは？

MPF療法は、「Muscle（筋肉）」「Pressure（圧迫）」「Friction（摩擦）」の頭文字を取った徒手療法です。この療法では、筋肉に適切な刺激を与え、血流を促進し、神経への圧迫を和らげることで、頭痛やその他の不調を根本から改善します。

主な効果

• 筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を回復
• 血液循環を促進し、酸素と栄養の供給を改善
• 神経への圧迫を緩和し、痛みや痺れを軽減
• 自然治癒力を高め、体全体のバランスを整える

当院では、患者さま一人ひとりの症状や状態に合わせたオーダーメイドの施術を行い、最善の結果を追求しています。

MPF療法が選ばれる理由

1. 即効性

施術後すぐに「頭が軽くなった」「痛みが和らいだ」と実感される患者さまが多いのが特徴です。

2. 根本的な改善

表面的な症状の緩和ではなく、痛みの原因となる筋肉や神経の深層に直接アプローチし、再発しにくい体を目指します。

3. 幅広い適応症状

頭痛だけでなく、肩こり、腰痛、スポーツ障害、坐骨神経痛などさまざまな症状に対応可能です。

4. リラクゼーション効果

施術中は心地よい刺激で体がリラックスし、精神的な爽快感も得られます。

ストレス頭痛はどこが痛むのか？

ストレス頭痛とは？

ストレス頭痛は、精神的な緊張や疲労、ストレスが原因となって引き起こされる「緊張型頭痛」の一種です。このタイプの頭痛は、肩や首、頭の筋肉が緊張することで血流が悪化し、痛みが生じると考えられています。

痛みの特徴と部位

• 痛みの感じ方: 締め付けられるような鈍い痛みが特徴的です。痛みは軽度から中等度で、片側ではなく頭全体に広がることが多いです。
• 痛む部位:
  • 頭の両側（側頭部）: 締め付けられるような痛みが感じられます。
  • 後頭部: 首から後頭部にかけての筋肉が緊張し、痛みが現れることがあります。
  • 前頭部（額）: ストレスや疲労が強い場合、額や眉間付近が重く感じられることがあります。
  • 首や肩: 頭痛と同時に首や肩のコリや痛みを感じることが多いです。

ストレス頭痛の引き金

• 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用
• 不良姿勢
• 精神的なストレスや不安
• 睡眠不足や疲労

ストレス頭痛を和らげるための対処法

1. 姿勢を正す

長時間同じ姿勢で作業することは、筋肉の緊張を引き起こし、頭痛の原因となります。デスクワークやスマートフォンを使用する際には、正しい姿勢を意識しましょう。

2. 適度な休憩を取る

仕事や勉強の合間に、1時間ごとに5～10分の休憩を取り、首や肩を軽く動かすことで血流を促進します。

3. 深呼吸や瞑想を行う

ストレスを感じたときは、深呼吸や瞑想を取り入れ、精神的なリラックスを図りましょう。

4. 温める or 冷やす

• 温める: 温かいタオルや蒸しタオルを首や肩に当てると、筋肉がほぐれて血流が改善します。
• 冷やす: 偏頭痛が疑われる場合は、こめかみや首の後ろを冷やすことで痛みが緩和されます。

5. 十分な睡眠をとる

睡眠不足はストレス頭痛を悪化させる原因となります。睡眠の質を高めるために、寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控えましょう。

6. 専門家に相談する

頭痛が頻繁に起こる場合や、痛みが強い場合は、専門的な治療を受けることをおすすめします。当院では、MPF療法を通じてストレス頭痛の根本原因にアプローチします。

当院でのアプローチ

1. MPF療法で筋肉の緊張を緩和

頭痛の原因となる首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。

2. 血流改善

施術により血液循環を促進し、酸素や栄養を十分に供給して頭痛を軽減します。

3. リラクゼーション

施術中に心地よい刺激を与え、ストレスや緊張を解消します。

4. セルフケアの指導

患者さま一人ひとりの生活スタイルに合わせたストレッチや姿勢改善のアドバイスを行います。

最後に

ストレス頭痛は、精神的な緊張や疲労が原因で引き起こされることが多いですが、適切な対処法と治療を受けることで大きく改善することが期待できます。当院のMPF療法は、痛みの原因に根本からアプローチし、患者さまが快適な日常生活を送れるよう全力でサポートします。ストレス頭痛でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
肩こり・腰痛・疲れなど、日々の体の不調にお悩みではありませんか？「ひまわり」では、心地よい施術とリラックスできる空間で、あなたの健康をトータルサポートいたします！
💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
ご予約ページ 👉 こちら
皆さまからの口コミもたくさんいただいています！ぜひ一度ご覧ください😊
口コミを見る 👉 口コミ情報はこちら
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
（※日曜日は休診です）

ぜひ「ひまわり」で、体も心もリフレッシュしませんか？お会いできるのを楽しみにしています！