🌻 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻 – メニュー説明

MPF療法 – 偏頭痛と肩こりを根本から改善する施術

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、肩こりや偏頭痛に悩む患者さまに向け、MPF療法という独自の手技療法を提供しています。この療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）しながら摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の深層にアプローチ。血流を改善し、痛みや不調の根本解決を目指します。

MPF療法が偏頭痛に効果的な理由

1. 肩や首の緊張を解消
   偏頭痛は、肩や首の筋肉の緊張や血流の滞りが原因で起こることが多いです。MPF療法では、筋肉を柔らかくし、血流を改善することで、偏頭痛の原因となる筋肉の硬直を取り除きます。

2. 自律神経のバランスを整える
   偏頭痛はストレスや自律神経の乱れとも深く関係しています。MPF療法は、筋肉の緊張を緩和するだけでなく、リラックス効果により自律神経のバランスを整え、頭痛の発作を和らげます。

3. 即効性と持続性を実感
   初回の施術でも効果を実感される患者さまが多く、さらに継続的なケアにより偏頭痛の発作頻度が減少するケースが多いです。

偏頭痛の発作を和らげる方法

偏頭痛の発作が起きたとき、自宅でできる対処法として以下の方法をおすすめします。

1. 暗い静かな場所で休む

偏頭痛が始まったら、できるだけ早く暗く静かな部屋で横になりましょう。光や音が刺激となり、症状を悪化させることがあるため、刺激を最小限にすることが重要です。

2. 冷やす

冷たいタオルや保冷剤をタオルで包み、額やこめかみに当てると、血管を収縮させて痛みを和らげる効果があります。

3. 水分補給をする

脱水症状が偏頭痛の引き金になることがあります。常温の水やハーブティーなどを少しずつ飲み、体を落ち着かせましょう。

4. 筋肉をリラックスさせる

肩や首が緊張している場合、軽くストレッチをするか、温めることで緊張を緩和できます。ただし、過度な動きは避けましょう。

5. 深呼吸でリラックス

深くゆっくりとした呼吸を繰り返すことで、緊張がほぐれ、発作を和らげる助けになります。瞑想やマインドフルネスも効果的です。

患者さまの声

• 「偏頭痛が改善して生活が楽になりました！」
  「長年偏頭痛に悩んでいましたが、ひまわりでMPF療法を受け始めてから、発作の頻度が減り、症状も軽くなりました。リラックスできる施術で、心も体も癒されています！」（30代女性）

• 「肩こりからくる頭痛が解消！」
  「デスクワークで肩こりがひどく、頭痛も頻繁でしたが、施術を受けるたびに軽くなるのを実感しています。もっと早く来ればよかったと思いました。」（40代男性）

セルフケアのアドバイス

偏頭痛や肩こりを予防するために、日常生活で以下のケアを取り入れてみてください。

1. 正しい姿勢を保つ 長時間のデスクワークでは背筋を伸ばし、顎を引いた正しい姿勢を心がけましょう。

2. 定期的にストレッチ 首や肩を回す簡単なストレッチを習慣化し、筋肉の緊張をほぐします。

3. ストレスを軽減 深呼吸やリラクゼーション法を取り入れることで、自律神経を整え、偏頭痛を予防します。

4. 適度な運動 ウォーキングやヨガなど、血流を良くする軽い運動を取り入れましょう。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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偏頭痛や肩こりでお悩みの方、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」にお越しください。
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております！