「自律神経の乱れからくる不調を、なんとかしたい」という方へ。結論からお伝えすると、自律神経の乱れには心療内科などでの専門的なケアが基本ですが、首・肩・背中の慢性的な緊張や血行不良が、不調を強める一因になっていることもあります。整骨院では、こうした体の緊張をやわらげる面から、サポートができる場合があります。

東京都江東区北砂のらいおんハート整骨院ひまわりには、肩こりや腰痛とあわせて、自律神経の乱れによる不調(だるさ・不眠・冷えなど)を訴える方も来院されます。この記事では、自律神経の乱れと体の関係、当院でできるサポートについてお伝えします。

自律神経の乱れとは

自律神経は、呼吸・血流・体温・内臓の働きなどを、無意識のうちに調整している神経です。活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経のバランスが、ストレスや生活リズムの乱れ、環境の変化などで崩れると、さまざまな不調が現れることがあります。

近年は、生活様式の変化や在宅時間の増加などにともない、こうした不調を感じる方が増えているといわれます。自律神経失調症について詳しくは、専用ページもご覧ください。

自律神経の乱れで起こりやすい不調

• 不眠・寝つきの悪さ
• 全身のだるさ・倦怠感
• 冷え
• 頭痛・めまい・耳鳴り
• 動悸・息苦しさ
• 肩こり・首こり・背中のはり

これらの不調は、自律神経の乱れだけでなく、ほかの病気が原因のこともあります。症状が強い・続く場合は、まず心療内科や内科などの医療機関に相談することが大切です。

体の緊張と自律神経の関係

首や肩、背中の筋肉が慢性的に緊張していると、血行が悪くなり、リラックスしづらい状態が続きます。特に首まわりには自律神経が通っており、このあたりの緊張は、自律神経のバランスにも影響すると考えられています。

逆に言えば、体の緊張をやわらげ、血行を整えることは、リラックスしやすい状態づくりの助けになることがあります。整骨院でできるのは、この「体の面からのサポート」です。自律神経の不調そのものを治療するものではありませんが、つらい肩こりや首こりが楽になることで、過ごしやすさにつながることがあります。

当院でできるサポート

らいおんハート整骨院ひまわりでは、まず体の状態(姿勢や筋肉のこわばり)を確認します。骨盤や姿勢のバランスが気になる場合は、急に強い力を加えない骨盤矯正・猫背矯正で整えます。そして、「触れるレントゲン」とも呼ばれる独自のMPF療法で、1mm単位の筋硬結を触り分け、首・肩・背中のこわばった筋肉をほぐし、血行を改善します。鍼によるアプローチをご希望の方には、トリガーポイント鍼治療もご用意しています。

【来院の目安】 自律神経の乱れにともなう肩こり・首こり・だるさが気になる、体の緊張をやわらげたいといった場合は、ご相談ください。なお、不眠・動悸・気分の落ち込みなどの症状が強い場合や続く場合は、まず心療内科や内科などの医療機関を受診してください。整骨院での施術は、医療機関でのケアと並行して受けることもできます。

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