🌻 MPF療法について 🌻

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりの院長です。当院では、患者さま一人ひとりに最適な施術を提供し、健康的な毎日をサポートしております。本日は、当院でご提供する 「MPF療法」 について詳しくご紹介し、高齢者の腰痛予防に効果的な運動もあわせてご提案いたします。

💡 MPF療法とは？

MPF療法 とは、「筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで血流を促進し、筋肉のコリや硬さ、痛みを改善する」徒手療法です。この手技療法は、長年の研究と実績に基づいており、痛みの原因に直接アプローチすることで、症状の根本改善を目指します。

🌟 MPF療法の主な効果

• 血液循環の改善
  　筋肉を丁寧にほぐし、血液やリンパの流れをスムーズにします。これにより、酸素や栄養素が体全体に行き渡り、自然治癒力を高めます。

• 痛みや不調の緩和
  　腰痛、肩こり、筋肉の硬直など、慢性的な痛みの改善に効果的です。高齢者の方の運動不足による筋力低下にも対応します。

• 関節の柔軟性向上
  　施術後は筋肉の緊張が解け、関節の可動域が広がります。これにより、日常生活での動きやすさが向上します。

👴 高齢者の腰痛を防ぐために

加齢とともに筋肉量や柔軟性が低下しやすくなるため、高齢者は腰痛を予防することが大切です。腰痛予防には、筋力を保ち、体を動かす習慣が重要です。以下では、簡単にできる運動をご紹介します。

1. 椅子を使った簡単な体操

• 椅子に座った姿勢での足踏み
  　椅子に深く座り、足を交互に持ち上げて膝を高く上げます。これを10回繰り返します。腰や太ももの筋肉を刺激し、筋力維持に効果的です。

• 腰回し運動
  　椅子に座ったまま腰を左右にゆっくり回します。腰回りの筋肉を柔らかく保つ効果があります。

2. ストレッチ

• 背伸び運動
  　両腕を上に伸ばし、かかとを軽く上げます。腰と背中の筋肉をリラックスさせ、姿勢の改善にも役立ちます。

• 太ももの裏のストレッチ
  　椅子に浅く腰掛け、一方の足をまっすぐ伸ばし、つま先を引き寄せます。その状態で上体を前に倒し、太ももの裏側を伸ばします。

3. ウォーキング

無理のないペースで毎日10〜20分のウォーキングを心がけましょう。筋力をつけ、全身の血流を促進します。

🌟 MPF療法での高齢者ケア

当院のMPF療法は、腰痛改善だけでなく、再発防止にも役立つ施術を行っています。また、施術だけでなく、ご自宅で簡単に取り組める運動やストレッチの指導も行い、トータルで健康をサポートします。

高齢者に特化したアプローチ

• 筋肉の硬さやバランスの乱れを解消
• 日常生活での動きやすさを改善
• 安全で心地よい施術を提供

💬 患者さまの声

「高齢になってから腰の痛みが頻繁に出ていましたが、MPF療法のおかげで体が軽くなりました。教わった体操も無理なく続けられます。」（70代・女性）

「歩くのがつらかったのが、施術後に楽に歩けるようになりました。家でもできるストレッチを続けています。」（60代・男性）

🧡 高齢者の健康をサポート

腰痛を予防し、元気な生活を送りたい方にMPF療法をおすすめします。当院では、症状改善と再発予防を同時に行い、皆さまの健康を全力でサポートします。

🌟 初回限定キャンペーン 🌟

「インスタ見た」とお伝えいただくと、初回 1,000円 で施術をお試しいただけます！この機会にぜひご相談ください。

📍 当院の詳細

• 住所: 東京都江東区北砂4-18-11
• 診療時間: 月～土 9:00～19:30（日曜休診）
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🌻 高齢者の方も、腰痛や不調でお悩みの方も、らいおんハート整骨院ひまわりにお任せください。健康的な毎日をサポートし、快適な日常を一緒に作りましょう！スタッフ一同、心よりお待ちしております😊