MPF療法と肩こりの原因特定について

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、肩こりの原因を丁寧に特定し、根本的な改善を目指したMPF療法を提供しています。慢性的な肩こりに悩む方も、日々の生活を快適に過ごせるようサポートいたします。肩こりの本当の原因を知ることで、効率的な治療と予防が可能になります。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進する徒手療法です。肩こりの原因となる筋肉の硬直を解消し、症状を根本から改善することを目的としています。

MPF療法の特徴と効果

1. 深層筋へのアプローチ
   筋肉の奥深くにアプローチし、肩こりの原因となる筋肉の緊張を取り除きます。

2. 血行促進で自然治癒力を引き出す
   血流を改善することで、疲労物質が排出されやすくなり、肩こりの痛みや不快感が軽減します。

3. 症状の再発防止
   根本原因を特定し、適切な治療を行うことで、再発しにくい身体づくりをサポートします。

4. 即効性とリラクゼーション効果
   施術後すぐに肩の軽さを感じられ、心身ともにリラックスできます。

肩こりの原因を特定する方法

肩こりの原因は一人ひとり異なります。当院では、次のプロセスを通じて原因を特定し、最適な治療プランを提案します。

1. 詳しいカウンセリング

肩こりの原因を特定するために、以下の点を詳しくお聞きします：

• 日常の生活習慣（デスクワーク、スマホの使用時間など）
• 運動習慣や姿勢の状態
• どのようなときに痛みやコリを感じるか

2. 身体の状態をチェック

• 姿勢の観察
  立ち姿や座り姿勢を確認し、肩や背中、首の歪みをチェックします。
• 筋肉の触診
  筋肉の硬さや緊張している箇所を丁寧に調べます。
• 可動域の確認
  肩や首の動きをチェックし、動きの制限や痛みの有無を確認します。

3. 主な肩こりの原因

肩こりを引き起こす主な原因には、以下のようなものがあります：

• 姿勢の悪さ
  猫背や前傾姿勢が筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こします。
• 血流の滞り
  長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、肩こりが生じます。
• ストレスや精神的緊張
  ストレスによる自律神経の乱れが筋肉を硬直させることがあります。
• 運動不足
  筋肉の柔軟性が失われることで、肩こりの原因になります。

肩こりを改善するためのセルフケア

肩こりの改善や予防には、日常生活でのセルフケアも欠かせません。当院では、以下のアドバイスを行っています。

1. ストレッチを習慣化

• 肩回しストレッチ
  両手を肩に置き、肘で円を描くようにゆっくりと回します。前後5回ずつ行います。
• 首の横伸ばし
  頭を片側に倒し、反対側の首筋を伸ばします。10秒間キープし、反対側も行います。

2. 姿勢を改善

• デスクワークではモニターの高さを目線に合わせ、背筋を伸ばして座る習慣をつけましょう。
• スマホを見る際は、画面を目の高さに合わせることで、首や肩への負担を軽減できます。

3. 定期的な運動

• ウォーキングや軽いエクササイズを取り入れ、全身の血流を良くします。
• 肩甲骨周りを動かす運動も効果的です。

4. ストレスをコントロール

• 深呼吸や瞑想、趣味の時間を作ることでストレスを軽減します。

患者さまの声

🌻 「肩こりの原因を丁寧に説明していただき、MPF療法で本当に楽になりました！」
🌻 「教えていただいたストレッチを続けることで、肩こりが再発しにくくなりました。」
🌻 「姿勢や生活習慣を見直すきっかけになり、肩こりが改善されただけでなく、体全体が軽く感じます。」

MPF療法で肩こりを根本改善！

肩こりの原因をしっかりと特定し、根本的な改善を目指す「らいおんハート整骨院ひまわり」のMPF療法をぜひお試しください。慢性的な肩こりや痛みを解消し、健康的な毎日を手に入れましょう。

ご予約・お問い合わせ

💡 ネット予約はこちら 👉 ご予約ページ
📝 口コミもたくさん！ 👉 口コミ情報はこちら

📍 住所: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

肩こりの原因を特定し、適切な治療と予防で快適な毎日を取り戻しましょう。ぜひ当院にご相談ください！