メニュー説明: MPF療法と痛みを和らげる食事・栄養素について

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、肩こりや腰痛をはじめとする痛みに悩む患者さまに、症状を根本から改善する施術を提供しています。当院が誇るMPF療法は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで痛みの原因にアプローチします。また、施術だけでなく、痛みを軽減するために役立つ食事や栄養素についてもアドバイスを行い、健康的な生活をサポートします。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉に適度な圧力を加え、摩擦を利用して血流を改善する徒手療法です。この施術は、痛みの原因となる筋肉の緊張や血行不良を根本から解消します。

🌟 MPF療法の特長

1. 血流促進で痛みを軽減
   筋肉をやさしくほぐし、酸素と栄養が行き届く環境を整えます。
2. 筋肉の柔軟性を回復
   硬直した筋肉を柔らかくすることで、痛みを緩和します。
3. 自然治癒力を引き出す
   筋肉と血流のバランスを整え、体の自己治癒力を高めます。
4. リラクゼーション効果
   ストレスを和らげ、心身ともにリフレッシュします。
5. 個別対応の施術プラン
   症状や生活スタイルに合わせたオーダーメイドの施術を提供します。

痛みが和らぐ食事や栄養素について

食事は、健康を支える重要な要素であり、適切な栄養素を摂取することで痛みを軽減する助けになります。以下に、痛みを和らげる食事や栄養素をご紹介します。

🌟 1. 抗炎症作用のある栄養素

① オメガ3脂肪酸

• 効果
  炎症を抑える効果があり、痛みを軽減します。
• 含まれる食品
  サーモン、イワシ、アジ、クルミ、亜麻仁油など。

② ビタミンD

• 効果
  骨や筋肉の健康を維持し、痛みの緩和に役立ちます。
• 含まれる食品
  鮭、卵黄、きのこ類、強化乳製品。

③ ポリフェノール

• 効果
  抗酸化作用があり、筋肉や関節の炎症を抑える効果があります。
• 含まれる食品
  緑茶、ブルーベリー、ダークチョコレート、赤ワイン（適量）。

🌟 2. 筋肉の修復と血流改善を助ける栄養素

① タンパク質

• 効果
  筋肉の修復と回復を促進し、痛みを軽減します。
• 含まれる食品
  鶏肉、魚、大豆製品、卵、乳製品など。

② マグネシウム

• 効果
  筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。
• 含まれる食品
  ほうれん草、バナナ、アーモンド、カシューナッツ。

③ 鉄分

• 効果
  血液の酸素運搬能力を高め、筋肉の疲労回復をサポートします。
• 含まれる食品
  レバー、ほうれん草、赤身の肉、貝類。

🌟 3. 痛みを悪化させる可能性のある食品を控える

• 高糖質食品
  ケーキや菓子パンなど、砂糖が多い食品は炎症を悪化させる可能性があります。
• 加工食品
  ソーセージやベーコンなどの加工肉は炎症を引き起こしやすいです。
• 過剰なアルコール
  飲みすぎは体内の炎症反応を増加させる可能性があります。

MPF療法と栄養指導の組み合わせで痛みを根本改善

当院では、MPF療法による施術とともに、患者さまの生活習慣や食事内容に合わせたアドバイスを提供しています。適切な栄養を摂取しながら、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することで、痛みの改善と健康維持を目指します。

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻が選ばれる理由

1. 専門的な施術
   痛み改善に特化したMPF療法を提供します。
2. 患者さまに寄り添ったケア
   症状や生活習慣に合わせた個別対応を実施します。
3. リラックスできる施術空間
   明るく清潔な環境で、安心して施術を受けられます。
4. 便利なアクセスと予約システム
   東京都江東区北砂の好立地と、オンライン予約の利便性を提供します。

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月～土：9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

痛みを和らげる食事や栄養素を取り入れつつ、らいおんハート整骨院ひまわり 🌻のMPF療法で根本からの改善を目指しましょう。スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております！