MPF療法と温熱療法で肩こりを根本から改善

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりです🌻
日々のデスクワークやスマホの使用で肩こりに悩んでいませんか？肩こりが悪化すると、首や背中にまで影響を及ぼし、体全体が疲れやすくなります。当院では、肩こりを根本から改善する「MPF療法」と、肩こりが悪化したときに効果的な「温熱療法」をご提案しています。これらの施術について詳しくご紹介します！

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の深層部に働きかける手技療法です。この施術は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進して、肩こりや腰痛などの慢性的な不調を改善します。

MPF療法の特徴と効果

1. 深い筋肉にアプローチ
   普段のストレッチやマッサージでは届きにくい深層筋をほぐします。

2. 血行促進
   血液循環を改善し、体全体の疲れやコリを軽減します。

3. 即効性と持続力
   一回の施術で体が軽くなる感覚を実感される方が多く、継続することで持続的な改善が期待できます。

4. 肩こりの根本改善
   筋肉の緊張を取り除くことで、肩こりの再発を防ぎます。

肩こりが悪化したときにおすすめの温熱療法

温熱療法の効果

温熱療法は、体をじんわりと温めることで筋肉の緊張を和らげ、痛みや不快感を軽減する施術法です。特に肩こりがひどくなった際に試すと、短時間で効果を実感できることが多いです。

温熱療法の主な効果

1. 血流の促進
   温熱療法により血管が拡張し、血液循環が改善します。これにより、筋肉にたまった疲労物質が速やかに流され、肩こりの痛みが緩和されます。

2. 筋肉の柔軟性向上
   筋肉が温まると柔らかくなり、動きがスムーズになります。これにより、肩や首の可動域が広がります。

3. 神経の鎮静
   温熱によるリラックス効果で神経が鎮まり、痛みが軽減されます。

4. 心身のリラクゼーション
   心地よい温かさがストレスを解消し、自律神経のバランスを整えます。

MPF療法と温熱療法の組み合わせの魅力

MPF療法で筋肉の深部をほぐしながら温熱療法を併用することで、相乗効果が得られます。筋肉の緊張が効率的に緩和され、施術後の軽さやリラックス感をより一層感じていただけます。

肩こり予防と温熱療法を取り入れた簡単なセルフケア

肩こりが悪化しないよう、温熱療法と併せて日々のセルフケアを取り入れることをおすすめします。以下の方法は、ご自宅でも簡単に行えます。

ホットタオルを使った温熱ケア

1. ホットタオルを作成し、肩や首に5～10分程度当てます。
2. 温めた後、軽い肩回しや首のストレッチを行いましょう。

肩甲骨ストレッチ

1. 背筋を伸ばして立ち、肩甲骨を寄せるように肩を後ろに引きます。
2. 5～10秒間キープし、力を抜きます。これを3～5回繰り返します。

患者さまの声

「肩こりがひどく、温熱療法を試したら驚くほど肩が軽くなりました！その後のMPF療法でしっかりほぐしてもらい、スッキリ感が長続きしています。」（30代女性）
「温熱療法とMPF療法を併用した施術で肩の痛みが緩和され、夜もぐっすり眠れるようになりました！」（40代男性）
「肩こりが悪化したとき、温熱療法が即効性があって助かりました。家でも簡単にできるセルフケアも教えてもらい感謝しています。」（50代女性）

こんな方におすすめです

• 肩こりが慢性化している方
• 痛みがひどく、すぐに緩和したい方
• デスクワークやスマホ使用が多い方
• 短時間でリラックスしたい方
• 再発を防ぐための根本的なケアを求めている方

ぜひ一度お試しください！

MPF療法と温熱療法を組み合わせた施術で、肩こりや体の不調を改善しませんか？温熱療法は即効性が高く、MPF療法と併用することでより持続的な効果を得られます。

💡 ネット予約はこちら 👉 こちら
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（日曜休診）

肩こりのない快適な日々を、「らいおんハート整骨院ひまわり」で一緒に目指しましょう！🌻
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。