MPF療法 – 肩こりを根本から解消し、日常生活をもっと快適に

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、慢性的な肩こりや腰痛、疲れといった日常的な体の不調を解消する「MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）」を提供しています。デスクワークやスマホの使用で肩が重くなりやすい現代人に、多くの支持をいただいております。

🌟 MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉に適切な圧力（Pressure）と摩擦（Friction）を与えることで、深層筋に働きかけ、血流やリンパの流れを促進する施術法です。この施術は、筋肉の硬さを和らげるだけでなく、体全体のバランスを整えることで、不調を根本から改善します。

主な効果：

• 血流改善：滞った血液やリンパの流れをスムーズにし、冷えやむくみを軽減。
• 肩こりの解消：筋肉の緊張を解放し、慢性的なコリや痛みを緩和します。
• 姿勢改善：体のバランスを整え、美しい姿勢を楽に維持できるようにサポート。
• 筋肉の柔軟性向上：硬くなった筋肉をほぐし、体の可動域を広げます。
• 疲労回復：体のだるさが取れ、心身ともにリフレッシュできます。

施術後、多くの患者さまが「肩の重さがなくなり、体が軽く感じられる」と実感されています。

🌟 肩こりにおすすめのサポートクッションとは？

肩こりを和らげるためには、日常生活での姿勢改善が欠かせません。そのための効果的なサポートアイテムとして、以下のクッションをご紹介します：

1. ランバーサポートクッション（腰サポートクッション）

• 特徴：背中の自然なカーブ（S字ライン）をサポートするクッションで、腰への負担を軽減します。
• おすすめポイント：正しい姿勢を保ちやすくなり、肩や首への負担が軽減されます。デスクワークや長時間の車の運転に最適です。

2. 低反発ネックピロー

• 特徴：首をしっかり支える低反発素材のクッションで、首の負担を軽減します。
• おすすめポイント：リラックスした状態を作り、肩こりや首の緊張を和らげます。寝るときやリビングでの使用に最適です。

3. 肩サポートクッション（アームレスト付き）

• 特徴：椅子のアームレストに装着することで、腕の重さを支え、肩の負担を軽減するクッション。
• おすすめポイント：肩の緊張が和らぎ、肩甲骨周りがリラックスします。特にパソコン作業が多い方におすすめです。

4. シートクッション（骨盤サポート型）

• 特徴：骨盤を安定させる形状で、正しい座り方をサポートするクッションです。
• おすすめポイント：骨盤が正しい位置に保たれることで、自然と背筋が伸び、肩への負担が軽減されます。

5. 円座クッション

• 特徴：お尻にかかる圧力を分散させるクッションで、背骨を正しい位置に保ちます。
• おすすめポイント：正しい姿勢をサポートし、肩や首にかかる負担を軽減します。

6. 姿勢矯正クッション

• 特徴：背中にフィットし、猫背を防ぐ形状のクッションです。
• おすすめポイント：椅子に置くだけで背中が自然と伸び、肩こりを予防します。

🌟 肩こりを軽減するクッションの選び方

• 素材に注目する：低反発素材はフィット感が良く、体に負担をかけません。
• 形状を確認する：自分の体型や用途に合った形状を選ぶことが重要です。
• 用途を考える：デスクワーク、運転、リビングでの使用など、使う場所に応じて選びましょう。

当院では、患者さまの生活スタイルに合ったサポートクッションのアドバイスも行っています。お気軽にご相談ください！

🌟 肩こりを和らげるセルフケア方法

1. 肩甲骨ストレッチ

   • 両手を背中で組み、肩甲骨を寄せるように動かします。1回10秒を3セット行いましょう。

2. 首回りのストレッチ

   • 首を左右にゆっくり傾け、筋肉を伸ばします。デスクワーク中にも簡単に取り入れられます。

3. 肩を動かすエクササイズ

   • 肩を前後に大きく回します。血流が良くなり、筋肉がリラックスします。

4. 温熱療法

   • ホットパックや温感クリームを使い、肩周りを温めることで筋肉の緊張を和らげます。

🌟 こんな方におすすめです！

• 長時間のデスクワークで肩こりに悩んでいる方
• スマホの使い過ぎで肩や首が疲れている方
• 姿勢を改善して肩こりを根本から解消したい方
• 手軽に使える肩こり対策アイテムを探している方
• 肩こりを解消しながら、リラックスできる時間を作りたい方

🌟 施術の流れ

1. カウンセリング
   肩こりの原因や生活習慣を丁寧にヒアリングし、最適な施術プランを提案します。

2. MPF療法による施術
   筋肉の深層部までアプローチし、緊張を解きほぐします。

3. ホームケアアドバイス
   クッションやセルフケア方法について、一人ひとりに合わせたアドバイスを行います。

4. アフターケア
   良い状態を維持するための生活習慣や定期的なケアプランをご提案します。

🌻 らいおんハート整骨院ひまわりの特長

• 完全オーダーメイドの施術：一人ひとりに合った施術で根本改善を目指します。
• リラックス空間：心身ともに癒される快適な環境をご用意しています。
• 口コミで高評価：多くの患者さまから「肩が楽になった」との声をいただいています！

💡 ネット予約で簡単に！

施術のご予約は、こちらから24時間受け付けています。
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また、口コミ情報もぜひご覧ください。多くの患者さまの体験談が掲載されています。
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アクセス・診療時間

📍 住所：東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30 （日曜休診）

🌟 MPF療法とクッションで肩こりを解消しましょう！

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、MPF療法で肩こりを根本から解消し、ホームケアアイテムでその効果を長続きさせるお手伝いをしています。ぜひ一度、当院の施術を体験してみてください！スタッフ一同、心よりお待ちしております。