らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

～MPF療法でめまいを改善し、心と身体をリフレッシュ～

「最近、めまいがひどくて不安になる」「リラックスできず、心身ともに疲れている」と感じていませんか？
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、肩や首のコリからくるめまいをMPF療法で根本から改善し、快適な日常生活をサポートします。また、めまいがひどいときに役立つ、心を落ち着かせる方法についてもご紹介します。

MPF療法とは？

「MPF療法」とは、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで筋肉の深層部に働きかける徒手療法です。肩や首の筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、めまいを引き起こす原因にアプローチします。

MPF療法の特長

1. 即効性
   施術後すぐに肩や首が軽くなり、めまいの症状が緩和されると実感される方が多くいらっしゃいます。

2. 根本的な改善
   筋肉の緊張を取り除き、血流を促進することで、めまいを引き起こす原因を根本からケアします。

3. リラクゼーション効果
   心地よい施術で身体だけでなく、心もリラックスした状態に導きます。

4. 個別対応の施術
   患者さま一人ひとりの症状に合わせた施術プランを提案し、無理なく改善を目指します。

めまいがひどい場合におすすめの心を落ち着かせる方法

めまいがひどいときは、不安感や焦りが増し、症状がさらに悪化することがあります。以下の方法で心を落ち着かせることで、症状の緩和につながります。

1. 深呼吸をする

• 方法
  楽な姿勢で座り、目を閉じてゆっくりと鼻から息を吸い、口から吐きます。4秒吸って、6秒かけて吐くリズムを意識すると効果的です。
• 効果
  深い呼吸をすることで、自律神経が整い、心拍が安定してリラックスできます。

2. 横になり、目を閉じる

• 方法
  暗い静かな場所で横になり、目を閉じて休みます。首をリラックスさせる姿勢を心がけましょう。
• 効果
  外部の刺激を減らすことでめまいを感じにくくなり、心を落ち着けることができます。

3. 温かい飲み物を飲む

• 方法
  カフェインの少ないハーブティーや白湯がおすすめです。飲むときは一口ずつゆっくりと味わいます。
• 効果
  温かい飲み物が身体をリラックスさせ、不安感を和らげてくれます。

4. 手軽にできる首や肩のストレッチ

• 方法
  首をゆっくりと左右に回したり、肩を上下に動かして筋肉をほぐします。無理に動かさないよう注意しましょう。
• 効果
  血流が良くなり、筋肉の緊張が緩和され、めまいの改善に役立ちます。

5. ポジティブなイメージを持つ

• 方法
  楽しかった出来事やリラックスできる場所をイメージしながら、「大丈夫」と自分に言い聞かせます。
• 効果
  不安感を軽減し、落ち着きを取り戻すことができます。

MPF療法で心身ともに快適な状態を取り戻します！

当院のMPF療法は、めまいの原因となる首や肩の緊張を根本から改善し、血流をスムーズにします。さらに、心を落ち着かせるためのセルフケア方法も一緒にお伝えします。めまいが起こりにくい身体づくりを一緒に目指しましょう。

こんな方におすすめ

• 肩こりや首の緊張が原因でめまいが起こる方
• めまいがひどく、日常生活に支障を感じている方
• ストレスが多く、心身のリラックスを求めている方
• 症状を根本から改善し、再発を防ぎたい方

患者さまの声

「肩や首の緊張がひどく、めまいで不安でしたが、MPF療法で血流が良くなり症状が改善しました！」
「心を落ち着ける方法を教えていただき、めまいがひどいときでも焦らず対処できるようになりました。」

ご予約はこちらから！

肩こりやめまい、身体の不調でお悩みの方は、「らいおんハート整骨院ひまわり」にぜひご相談ください。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
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MPF療法と心を落ち着かせるセルフケアで、めまいを根本から改善し、快適な生活を送りましょう！
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております！