らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

～MPF療法と正しい水分補給でめまいを根本から改善～

「めまいが続いて不安」「肩こりや疲れも一緒に感じる」という方は、日々の生活習慣を見直すことが大切です。「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法による身体のケアとともに、適切な水分補給のタイミングについてもアドバイスし、めまいを根本から改善するお手伝いをしています。

MPF療法とは？

「MPF療法」は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の深層部に働きかける徒手療法です。この施術法は、血流を促進し、筋肉の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、めまいを引き起こす原因に直接アプローチします。

MPF療法の特長

1. 即効性
   施術後すぐに肩や首の軽さを実感し、めまいの症状も緩和されます。

2. 根本改善
   筋肉の硬さや血流の滞りを解消し、自律神経のバランスを整えることで症状を根本から改善します。

3. リラクゼーション効果
   心地よい施術で身体だけでなく、心もリラックスした状態に導きます。

4. 患者さま一人ひとりに合わせた施術
   症状やライフスタイルに応じたオーダーメイドの施術プランをご提案します。

めまいと水分補給の関係

めまいは、血流の滞りや自律神経の乱れ、脱水症状などによって引き起こされることがあります。適切な水分補給は、血液循環を改善し、身体のバランスを整えるために非常に重要です。

めまいを改善するための水分補給のタイミング

1. 起床後

• 理由
  寝ている間に汗をかき、体内の水分が失われています。朝起きたらコップ一杯の水を飲むことで、血液がスムーズに流れ、自律神経が整いやすくなります。
• おすすめの飲み物
  常温の水や白湯

2. 朝食後

• 理由
  食後に水分を摂取することで、消化を助け、血流が促進されます。めまい予防には、朝の代謝を高めることも重要です。
• おすすめの飲み物
  ハーブティーやノンカフェインのお茶

3. デスクワーク中

• 理由
  長時間の座り仕事や画面の見すぎは肩こりや血流の滞りを招き、めまいの原因となります。1時間に1回を目安にコップ一杯の水を摂取しましょう。
• おすすめの飲み物
  ミネラルウォーターやレモン水

4. 入浴前後

• 理由
  入浴中は体温が上がり、発汗によって水分が失われます。入浴前後に水分補給を行うことで、血流が改善し、めまいを防ぎます。
• おすすめの飲み物
  常温の水やスポーツドリンク（塩分が含まれるもの）

5. 就寝前

• 理由
  夜間に軽い脱水症状を起こさないよう、就寝前に少量の水分を摂取することで、めまいの予防になります。ただし、飲みすぎには注意が必要です。
• おすすめの飲み物
  白湯やノンカフェインティー

水分補給の際のポイント

1. 一度に大量に飲まない

一度にたくさん飲むのではなく、少量をこまめに摂取することが効果的です。

2. 常温または少し温かい飲み物を選ぶ

冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまい、自律神経のバランスを崩す可能性があります。

3. カフェインやアルコールを控える

カフェインやアルコールには利尿作用があり、水分が排出されやすくなるため、めまいが悪化する可能性があります。

MPF療法と適切な水分補給でめまいを改善

MPF療法で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、めまいの原因を取り除きます。また、施術後には患者さまの生活習慣に合わせた水分補給の方法を提案し、再発予防をサポートします。適切な水分補給と施術を組み合わせることで、めまいの改善と健康的な生活を実現できます。

こんな方におすすめです

• めまいが頻繁に起こる方
• デスクワークが多く、肩こりや疲労を感じている方
• 正しい水分補給の方法を知りたい方
• めまいを根本から改善したい方

患者さまの声

「MPF療法を受けた後、肩こりとめまいが改善しました。水分補給のアドバイスも取り入れて、体調が良くなったと実感しています！」
「デスクワーク中の水分補給のタイミングを変えたら、めまいが減り、集中力が上がりました！」

ご予約はこちらから！

肩こりやめまい、身体の不調でお悩みの方は、「らいおんハート整骨院ひまわり」にぜひご相談ください。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
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