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頸椎症対策は『姿勢』と『生活環境』の改善でできる?江東区北砂(大島)のマッサージ整骨院

頸椎症対策は『姿勢』と『生活環境』の改善でできる?江東区北砂(大島)のマッサージ整骨院

・首が痛く、長時間同じ姿勢でいられない

首のコリだけでなく肩や肩甲骨の間、腕・指先が痛みや痺れが出る

・指先の感覚や力が入りにくい

 

これらの症状でお悩みの方は『頸椎症』の可能性があります。

 

【頸椎症とは?】

頸椎症とは頚椎の椎間板、ルシュカ関節、椎間関節などの適齢変性が原因で、脊柱管や椎間孔の狭窄をきたして症状が発現した症状です。

そのうち脊髄症状を発現した場合を頚椎症性脊髄症、神経根症が発現した場合は頚椎症性神経根症と呼び、神経根症では主に一側性に痛みやしびれが生じます。

 

【頸椎症の原因は?】

ほとんどの場合、加齢による頸椎の変形が原因で発症します。変形は40歳代から現れはじめることが多く、年齢を重ねるごとに変化が大きくなり、首だけでなく、上半身、下半身に症状が現れてくるケースもあります。

 

【頸椎症の症状は?】

代表的な症状として首の痛みやコリがあげられます。

他にも神経や血管を圧迫することにより上半身では『めまい』、『冷え』、『倦怠感』、『疲労感』、『脱力感』、『発汗異常』などを発症することもあり、下半身では『歩きにくい』、『脚の張り感』、酷い場合は『排尿、排便障害』も起こる場合があります。

 

【頸椎症と姿勢の関係】

頸椎症の予防で1番大切なのは『正しい姿勢』を意識することです!

 

不良姿勢には、背中が丸まり肩が内側に入ってしまう『猫背』や正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、首の骨が真っすぐになってしまった状態の『ストレートネック』があります。

 

これらの不良姿勢により、首の後屈が過度に増強(あごが上がっている状態)し、関節や椎間板・靭帯への負担が増え、神経の通り道が狭くなり頸椎症発症のリスクを高めてしまいます。

 

そして頸椎症を発症するもうひとつの要因として『加齢』があります。

 

頚椎のクッションの役目をしている椎間板は、20歳を過ぎたころから、年齢とともに、水分が失われて弾力性がなくなり、ひびが入ったり、徐々に潰れたりするなどの変性(老化現象)が始まるといわれます。

 

椎間板の変性は誰にでも生じるため、これ自体は病気ではありませんが、脊柱管(脊髄の通り道)や椎間孔が狭くなり、脊髄や神経根が圧迫され症状がでることで、初めて病気と診断されます。

 

椎間板の変性は誰にでも生じますが、変性の進行を遅らせたり逆に早めてしまうこともあります。

 

椎間板の変性の進行を少しでも遅らせられるように以下のような生活環境、習慣の見直しを行いましょう!!

 

①布団、クッション、ソファの肘かけを枕にしての、テレビ、ビデオ鑑賞、読書などを控える。

 

②寝るときの枕の高さや柔らかさに気をつける

 

③家事、読書、手芸、編み物、草取り、パソコン、TVゲーム、食事、洗濯などで長時間下を見ないようにする。

もちろん上を見たままの姿勢も頚に負担になります。

 

④机の高さ、パソコンモニター画面の高さと角度を調節する。

 

これらの生活環境、習慣を見直すだけで椎間板の変性を遅らせることが出来るだけでなく、筋肉の負担も軽減出来るため首や肩のコリや張り、更には寝違えまで予防することが出来ちゃいます!!

 

【当院で出来る頸椎症対策】

当院では主に筋肉と骨格を改善するための治療を行っていきます。

 

まず、治療前に問診で確認した筋肉の状態や、お身体の歪みの状態をもとに硬くなってしまている筋肉を当院独自の『MPF療法』で、歪んだ姿勢を骨をポキポキ鳴らすことなく行える当院独自の『骨盤矯正』、『姿勢矯正』で治療していきます。

 

身体が歪む根本原因は硬くなった筋肉が付着する骨を引っ張ってしまうことや筋肉の硬さに左右差があり、骨を引っ張る力に左右差が生じてしまうことにあります。

 

そのため歪みを矯正するだけでなく、筋肉も同時に治療することで歪みを根本治療することが出来るため、一時的な歪みの改善ではなく持続的な歪みの改善を期待でき、頸椎症のリスクとなる椎間板の変性の進行をかなり遅らせることができます!!

 

普段の仕事や家事で姿勢を維持するための筋肉に負担がかかってしまっているのは間違いありません!!

 

頸椎症はもちろん、そのほかの症状が発症する前に当院で一緒に根本から改善していきましょう!!

 

江東区北砂にあるらいおんハート整骨院ひまわりは東京の整骨院グループとして開院23年目の実績と延べ55万人以上来院の実績で、患者様お一人お一人に合った施術で根本改善を目指します。患者様からの声や具体的な施術方法についてはこちらをご確認下さい。

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