らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

～MPF療法と正しい対処法でめまいを根本から改善～

「突然めまいが起きて不安」「対処法がわからず焦ってしまう」とお悩みの方へ。
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を通じてめまいを引き起こす根本原因にアプローチし、症状の改善をサポートします。また、めまいが起きた際に安心して対処できる方法もお伝えします。

MPF療法とは？

「MPF療法」は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）し、摩擦（Friction）を加えることで、筋肉の深層部に働きかける徒手療法です。血流を改善し、筋肉の緊張をほぐすことで、めまいの原因となる肩や首の負担、自律神経の乱れに直接アプローチします。

MPF療法の特長

1. 即効性
   施術後すぐに肩や首の軽さを実感し、めまいが和らぎます。

2. 根本的な改善
   筋肉の硬さや血流の滞りを解消することで、めまいの原因に直接働きかけます。

3. リラクゼーション効果
   心地よい施術で身体だけでなく心もリラックスさせ、不安を軽減します。

4. 患者さまに合わせた施術プラン
   個々の症状やライフスタイルに合わせたオーダーメイドの施術を提供します。

めまいが起きたときの対処法

突然のめまいに焦ることなく対応できるよう、正しい対処法を身につけましょう。

1. 安全な場所で座るまたは横になる

• 方法
  めまいを感じたらすぐに座るか横になり、転倒を防ぎます。頭を低くして、目を閉じてリラックスすることが重要です。
• 効果
  転倒による怪我を防ぎ、安定した状態を保てます。

2. 深呼吸を行う

• 方法
  目を閉じて、鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐き出します。この動作を繰り返して、呼吸を整えます。
• 効果
  自律神経が整い、めまいや不安感が軽減されます。

3. 水分を補給する

• 方法
  常温の水やスポーツドリンクを少量ずつゆっくり飲みます。脱水症状が原因のめまいに効果的です。
• 効果
  血流が改善され、体内の循環がスムーズになります。

4. 視覚的な刺激を減らす

• 方法
  テレビやスマホなどの画面から目を離し、静かな場所で目を閉じて休みます。
• 効果
  視覚刺激を減らすことで脳への負担が軽減され、めまいが和らぎます。

5. 軽いストレッチを行う

• 方法
  椅子に座った状態で首をゆっくり左右に回したり、肩を上下に動かして緊張を和らげます。
• 効果
  筋肉がほぐれ、血流が良くなり、症状の改善につながります。

6. 安静にして回復を待つ

• 方法
  めまいがひどい場合は、焦らずに安静にして回復を待ちます。可能であれば、家族や友人に助けを求めてください。
• 効果
  身体に無理をさせず、症状が落ち着くのを待つことで安心感が得られます。

めまいの再発を防ぐポイント

1. 正しい姿勢を保つ

肩や首への負担を軽減するため、デスクワーク時の姿勢を見直しましょう。

2. 十分な睡眠をとる

睡眠不足は自律神経を乱す原因となります。質の良い睡眠を心がけましょう。

3. 栄養バランスを整える

ビタミンB群やマグネシウムを含む食品を摂取し、身体の調子を整えましょう。

4. 適度な運動を行う

ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことで血流を促進します。

5. 定期的にケアを受ける

MPF療法を受けることで、肩や首の緊張を解消し、めまいの原因を根本から改善できます。

MPF療法とセルフケアでめまいを根本から改善

当院では、MPF療法を通じて筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、めまいを引き起こす原因を根本から解消します。また、日常生活でのセルフケア方法や対処法についてもアドバイスし、再発を予防するお手伝いをします。

こんな方におすすめです

• 突然のめまいに悩んでいる方
• 肩こりや首の緊張が原因と思われる方
• めまいを根本から改善したい方
• 再発を防ぎ、快適な生活を送りたい方

患者さまの声

「めまいが起きると不安でしたが、MPF療法を受けてから症状が減り、教えていただいた対処法も役立っています！」
「セルフケア方法を取り入れたことで、めまいの頻度が減り、安心して日常生活を送れるようになりました。」

ご予約はこちらから！

肩こりやめまい、不調でお悩みの方は、「らいおんハート整骨院ひまわり」にぜひご相談ください。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30
（※日曜日は休診です）

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MPF療法と正しい対処法を組み合わせて、めまいを根本から改善し、健康的で快適な生活を送りましょう！
スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております！