MPF療法 – 姿勢矯正で健康と美しい姿勢を手に入れる

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日常生活のクセからくる「姿勢の歪み」は、肩こりや腰痛、頭痛だけでなく、体全体に影響を及ぼします。「猫背が気になる」「腰痛が続く」「疲れやすい」…これらの不調を根本から改善するために、らいおんハート整骨院ひまわりでは**「MPF療法」**を用いた姿勢矯正をご提供しています。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）しながら摩擦（Friction）することで筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する手技療法です。姿勢矯正においても、硬くなった筋肉や関節の動きを改善し、体を本来の正しい状態へと導きます。

姿勢矯正 × MPF療法の効果

1. 筋肉のバランスを整える
   姿勢が悪い状態が続くと、特定の筋肉だけが緊張し、バランスが崩れます。MPF療法は筋肉の緊張をほぐし、左右のバランスを整えます。

2. 肩こり・腰痛の改善
   猫背や反り腰が改善されることで、筋肉や関節への負担が軽減し、肩こりや腰痛が和らぎます。

3. 疲れにくい体づくり
   正しい姿勢を維持することで、体への負担が減り、日常生活や仕事での疲労感が軽減されます。

4. 美しい体のライン
   姿勢が整うことで、見た目にも美しく、スタイルアップ効果が期待できます。

5. 内臓機能の向上
   姿勢が改善されると内臓が正しい位置に戻り、消化機能や呼吸がスムーズになります。

姿勢矯正中におすすめの通勤バッグの選び方

姿勢矯正を行っている期間は、日常生活の中でも姿勢を意識することが大切です。通勤や外出時に使用するバッグ選びも、体のバランスを整える重要なポイントです。以下の点を意識して、体に負担の少ないバッグを選びましょう。

1. リュックサックがおすすめ

• 両肩で均等に重さを支えられるため、片方の肩や腰に負担がかかりにくくなります。
• 肩ベルトが太く、クッション性があるものを選ぶと、より快適に背負えます。

2. ショルダーバッグはクロスボディで

• ショルダーバッグを使う場合は、斜め掛けにし、負担が片方の肩に偏らないようにしましょう。
• 長時間の使用は避け、左右の肩で掛け替える工夫を取り入れることがポイントです。

3. ハンドバッグは軽量でバランスの良いものを

• 持ち手が長めで、肩掛けもできるタイプが便利です。
• 荷物はできる限り軽量化し、必要最低限のものだけを持ち歩くように心がけましょう。

4. バッグの容量と収納バランス

• 荷物をバッグに詰める際は、重いものを中央に配置すると重心が安定し、体のバランスを保ちやすくなります。
• 必要以上に大きなバッグは避け、コンパクトなものを選びましょう。

5. おすすめ素材とデザイン

• 軽量素材（ナイロンやキャンバス地）で作られたバッグを選び、余分な負担を減らしましょう。
• シンプルで機能性が高いバッグは、体への負担が少ないだけでなく、日常生活でも使いやすいです。

施術の流れ

1. 丁寧なカウンセリング
   現在の姿勢やお悩み、不調の原因をしっかりと伺います。

2. 姿勢チェック・分析
   姿勢の歪みや筋肉の状態を確認し、原因を特定します。

3. MPF療法による施術
   硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進して体をリラックスさせながら姿勢を正しい状態に導きます。

4. 正しい姿勢の指導
   日常生活でも姿勢を維持できるように、座り方や立ち方、ストレッチ法をアドバイスします。

5. アフターケア
   再発を防ぐため、日常の習慣改善やセルフケア方法をお伝えし、健康維持をサポートします。

患者さまの声

30代男性（会社員）
「デスクワークの影響で姿勢が悪く、肩こりがひどかったのですが、MPF療法で姿勢が整い、体が軽くなりました。リュックを使うようにしたことで、負担も減っています。」

40代女性（主婦）
「猫背が気になっていましたが、施術を受けてからスタイルが良くなったと家族に褒められました！日常のバッグ選びのアドバイスも助かりました。」

50代男性（営業職）
「姿勢矯正を続けるうちに、腰痛が改善し、疲れにくくなりました。軽量なバッグを選ぶことで通勤時の負担も減り、快適です。」

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻で姿勢矯正を始めましょう！

「姿勢が気になる」「肩こりや腰痛を改善したい」…そんな方は、ぜひ一度MPF療法をお試しください。正しい姿勢が身につくと、体の不調が改善され、日々の生活が快適になります。

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診療時間

• 月～土：9:00～19:30（※日曜休診）

📍 アクセス：東京都江東区北砂4-18-11

「ひまわり」で、健康と美しい姿勢を手に入れませんか？皆さまのご来院を心よりお待ちしております！