MPF療法 – 肩こりによる腕のしびれを根本から改善

「最近、肩が凝っていて腕がしびれる…」「パソコン作業やスマホの使用で首から肩がガチガチ…」
このようなお悩みを抱えていませんか？肩こりが悪化すると、首や肩周辺の筋肉が緊張し、血流や神経が圧迫されることで腕のしびれを引き起こすことがあります。放置すると日常生活や仕事に支障をきたし、慢性的な症状に悩まされることもあります。

らいおんハート整骨院ひまわりでは、**「MPF療法」**を通じて、筋肉の緊張をほぐし、血流や神経の通りを改善することで、腕のしびれを根本からケアします。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉（Muscle）に圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）を加え、筋肉の深部までアプローチし、緊張や硬直を取り除く徒手療法です。肩こりによる腕のしびれは、筋肉の緊張や血流不足、神経の圧迫が主な原因ですが、MPF療法はこの問題に効果的にアプローチします。

MPF療法の3つの効果

1. 筋肉の緊張を緩和
   硬くなった首や肩の筋肉をほぐし、しびれの原因となる圧迫を軽減します。

2. 血流の改善
   筋肉の緊張が取れることで、血流が改善され、腕や手先への酸素供給がスムーズになります。

3. 神経の圧迫を軽減
   頸椎（首の骨）や肩周辺の筋肉が原因で神経が圧迫されている場合、MPF療法により筋肉のバランスを整え、神経への負担を軽減します。

肩こりが原因で腕がしびれる場合の対処法

肩こりによる腕のしびれが続く場合、次の対処法を試してみてください。

1. まずは姿勢を見直す

• 長時間のデスクワークやスマホの使用で猫背になっていませんか？
• 背筋を伸ばし、肩を後ろに引くことを意識するだけでも、肩や首の筋肉への負担が減ります。

2. 肩・首のストレッチを行う

• 首のストレッチ：ゆっくりと頭を左右、前後に倒して筋肉を伸ばします。
• 肩回し：両肩を大きくゆっくり回し、筋肉をほぐします。
• 肩甲骨のストレッチ：肩甲骨を寄せるように動かすことで、肩周辺の筋肉がほぐれます。

3. 首や肩を温める

• 蒸しタオルやホットパックで首や肩を温めることで血流が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。
• 入浴時に温かいお湯にゆっくり浸かり、体全体をリラックスさせるのも効果的です。

4. 適度に体を動かす

• 同じ姿勢を続けると筋肉が固まりやすくなります。1時間ごとに立ち上がり、軽いストレッチや歩行を取り入れましょう。

5. 専門家のケアを受ける

• 症状が続く場合や悪化する場合は、当院のMPF療法で専門的な施術を受けることをおすすめします。

MPF療法の施術の流れ

1. カウンセリング
   患者さまの症状やお悩み、生活習慣をお伺いし、腕のしびれの原因を特定します。

2. 体の状態チェック
   筋肉の硬直、姿勢、首や肩周りのバランスを確認し、施術内容を決定します。

3. MPF療法の施術
   硬くなった首や肩の筋肉をほぐし、血流や神経の通りを改善します。痛みやしびれの軽減を目指し、根本原因にアプローチします。

4. 日常生活アドバイス
   姿勢改善、ストレッチ方法、日常生活での注意点をお伝えし、再発予防をサポートします。

患者さまの声

40代男性（デスクワーク）
「腕のしびれと肩こりがひどく、仕事にも支障が出ていましたが、MPF療法で筋肉をしっかりほぐしてもらい、症状が楽になりました。」

30代女性（育児中）
「抱っこや家事で肩がガチガチになり、腕もしびれて困っていましたが、施術後はスッキリ。ストレッチ方法も教えてもらい、日常生活で実践しています。」

50代男性（営業職）
「長年の肩こりから腕がしびれていましたが、定期的に通うことで体が軽くなり、しびれも改善されました。」

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻で健康な体を取り戻しましょう

肩こりが原因の腕のしびれは、放置すると症状が悪化し、日常生活にも影響を与えます。MPF療法で筋肉の緊張をほぐし、血流や神経の圧迫を改善し、健康で快適な生活を手に入れましょう！

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肩こりや腕のしびれにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！