🌻 MPF療法と正しい姿勢で健康な毎日を – らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

肩こり、腰痛、疲れ、不調など、日々の生活で感じる体の悩み。もしかしたら、それは姿勢の乱れや筋肉の硬直が原因かもしれません。
「らいおんハート整骨院ひまわり」では、筋肉に直接アプローチし、血流を促進するMPF療法を取り入れ、正しい姿勢をサポート。健康的で快適な日常を取り戻すお手伝いをいたします。

🔹 MPF療法とは？

**MPF療法（Muscle Pressure Friction Therapy）**は、筋肉に適度な圧力と摩擦を加えることで、緊張を緩和し、血流を改善する施術法です。

• M (Muscle)：筋肉に着目し、深層部にまでアプローチ。
• P (Pressure)：圧迫で硬直した筋肉を柔らかくほぐす。
• F (Friction)：摩擦を使い、血流とリンパの流れを促進。

これにより、肩こり・腰痛・頭痛などの症状を根本から改善し、体の歪みを整えます。

🔹 MPF療法が選ばれる理由

1. 即効性と持続性がある施術
   1回の施術で効果を感じる方も多く、定期的な施術でさらに長く効果を持続できます。

2. 深いリラクゼーション効果
   筋肉がほぐれると同時に心身ともにリラックスできるため、日常のストレスケアにも最適。

3. 姿勢改善へのアプローチ
   筋肉の緊張を解放し、骨盤や背骨のバランスを整えることで、正しい姿勢をサポートします。

🔹 正しい姿勢を維持するためのポイント

デスクの高さと姿勢がカギ！

正しい姿勢を保つためには、デスクの高さが重要です。デスクの高さが適切でないと、肩や首、腰に負担がかかり、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。

正しいデスクの高さとは？

• 椅子に座ったときに、肘が約90度に曲がり、机に自然に腕が置ける高さ。
• 一般的な目安：
  • 身長150cm前後 → デスクの高さ約65cm
  • 身長160cm前後 → デスクの高さ約70cm
  • 身長170cm前後 → デスクの高さ約75cm

正しい姿勢のチェックリスト

• 足は床にしっかりとつけ、膝が直角になるように椅子の高さを調整する。
• 背筋を伸ばし、腰と椅子の背もたれの間に隙間がないようにする。
• ディスプレイの上端が目の高さになるように調整する。

MPF療法を活用した姿勢サポート

• 肩や首の筋肉の硬直をMPF療法でほぐすことで、自然と姿勢が改善されます。
• 姿勢改善のためのストレッチや日常のアドバイスも提供します。

🔹 MPF療法で改善が期待できる症状

• 頑固な肩こり・首の痛み
• 慢性的な腰痛や坐骨神経痛
• 姿勢の乱れによる猫背や骨盤の歪み
• 頭痛や眼精疲労
• 日々の疲労感や睡眠の質の低下

🔹 おすすめメニュー

1. 姿勢改善コース

• MPF療法 + 姿勢チェック + 骨盤調整
• 正しい姿勢を身につけ、体のバランスを整えます。

2. 肩こり・腰痛集中ケアコース

• 特に疲れやすい肩・腰を重点的にケア。
• 即効性のある施術で軽やかな体へ！

3. 姿勢＆デスクワークサポートパッケージ

• MPF療法 + 日常の姿勢改善アドバイス + ストレッチ指導
• ご自宅や職場でも活用できるセルフケア方法をご提案します。

🔹 患者さまの声

• 30代男性 / デスクワーク
  「長時間の仕事で肩がガチガチでしたが、MPF療法を受けてから驚くほど楽になりました。」

• 40代女性 / 猫背が気になる方
  「姿勢が良くなると肩こりも軽くなり、見た目の印象も変わって嬉しいです！」

• 50代女性 / 慢性腰痛
  「腰の痛みがなくなり、歩くのが楽になりました。教えてもらったストレッチも毎日続けています。」

🌟 らいおんハート整骨院ひまわりで正しい姿勢を手に入れましょう！

「正しい姿勢」は健康の第一歩です。MPF療法で体のバランスを整え、快適な日常を取り戻しませんか？正しいデスクの高さや姿勢改善のアドバイスも含めたトータルサポートで、あなたの健康を応援します！

📍 アクセス：東京都江東区北砂4-18-11
📞 お問い合わせ：03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

💡 ネット予約はこちらから 👉 予約ページ

ぜひ「ひまわり」で正しい姿勢と健康を手に入れ、心も体もリフレッシュしましょう！ 🌻😊