MPF療法 ～めまいを予防し、応急処置で安心を～

らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法を活用して、めまいの予防と改善をサポートしています。突然めまいが起きた場合の応急処置方法も含めてご紹介します。日常生活を快適に過ごせるよう、ぜひお役立てください。

MPF療法とは？

MPF療法は、「筋肉（Muscle）」「圧迫（Pressure）」「摩擦（Friction）」を組み合わせた徒手療法です。この療法は、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることで、めまいや肩こりの根本原因にアプローチします。

MPF療法の効果：

1. 血流改善
   筋肉の硬直をほぐし、酸素や栄養を全身に届けます。めまいの原因となる血流不足にも効果的です。

2. 自律神経の調整
   めまいの多くは自律神経の乱れによるものです。MPF療法は副交感神経を優位にし、ストレスを軽減します。

3. 慢性的な不調の改善
   肩や首の緊張、姿勢の乱れを整え、長期間の健康維持をサポートします。

4. 全身のリラクゼーション
   身体の緊張を和らげることで、心もリフレッシュできます。

めまいが起きたときの応急処置

突然めまいが起きた場合、焦らず以下のステップを実践してみてください。

1. 安全な場所に移動する

• めまいが起きたらすぐに座るか横になり、転倒を防ぎましょう。
• 外出中の場合は、人混みを避け、壁や手すりに掴まって安全な場所に移動してください。

2. 目を閉じて深呼吸する

• めまいが収まるまで目を閉じ、深呼吸を繰り返します。呼吸を整えることで、過剰な緊張や不安を軽減できます。

3. 頭を動かさない

• 頭を急に動かすと症状が悪化する可能性があります。静かに休み、症状が落ち着くまで安静にしましょう。

4. 水分補給をする

• 脱水症状がめまいの原因となることがあります。少量ずつ水やスポーツドリンクを飲みましょう。ただし、飲みすぎには注意が必要です。

5. 周囲に助けを求める

• 症状が強い場合や長時間続く場合は、家族や友人、近くの人に助けを求めてください。救急車を呼ぶ判断も大切です。

6. めまいの記録を取る

• めまいが起きた状況や時間、強度を記録しておくと、医師や施術者への相談がスムーズになります。

MPF療法でめまいを根本から改善

MPF療法では、めまいの原因となる筋肉の緊張や血流不足を改善します。当院の施術では以下のようなアプローチを行っています。

1. 肩・首周辺のケア
   めまいの多くは首や肩の筋肉が原因です。これらの部位を重点的にケアし、血流を改善します。

2. 自律神経のバランス調整
   優しい手技を用いて、副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めます。

3. 姿勢改善
   姿勢の乱れはめまいの一因です。施術を通じて正しい姿勢をサポートします。

4. 再発防止の生活指導
   ストレッチや姿勢のアドバイスを行い、日常生活でのめまい予防を徹底します。

患者さまの声

🌟 40代女性
「頻繁に起きていためまいが、MPF療法を受けてから驚くほど減りました。応急処置の方法も教えていただき、安心感が増しました。」

🌟 30代男性
「仕事中の突然のめまいが不安でしたが、施術と生活指導で症状が改善しました。心身ともに楽になり感謝しています！」

日常でできるめまい予防のポイント

• 朝と夜のストレッチを習慣化する
  首や肩の緊張をほぐすストレッチを取り入れることで、血流が改善されます。

• 正しい姿勢を意識する
  デスクワークやスマホ使用時には、首や背中が曲がらないよう意識しましょう。

• 適度な運動を取り入れる
  ウォーキングやヨガなど軽い運動を習慣にすることで、体全体の血流を良くします。

• 水分補給を心がける
  脱水症状を防ぐために、1日を通してこまめに水分を摂りましょう。

• ストレスをためない
  リラクゼーションや趣味の時間を持ち、心の健康を維持することが重要です。

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突然のめまいに悩んでいる方、らいおんハート整骨院ひまわりで安心できるケアを受けませんか？MPF療法で心身を整え、日常を快適に過ごしましょう！