MPF療法でめまいを根本ケア！体を冷やしてはいけない理由とその改善方法 🌟

らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりやめまいの根本改善を目指すMPF療法（Muscle Pressure Friction療法）を提供しています。特にめまいがひどいとき、体を冷やすことがなぜいけないのか、その理由と正しいケアについて詳しく解説します。

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉を「圧迫」し「摩擦」することで、筋肉の緊張を緩和し、血流を促進する徒手療法です。めまいの症状に対して以下のような効果が期待できます：

1. 筋肉の緊張を解消
   肩や首の硬直を緩め、頭部や内耳への血流を改善します。

2. 自律神経を整える
   緊張をほぐすことで、めまいの原因となる自律神経の乱れを正常化します。

3. 血行促進による酸素供給の向上
   血流を良くすることで、脳や内耳に必要な酸素を届けます。

4. 再発予防
   定期的な施術で筋肉の柔軟性を保ち、症状が出にくい状態を作ります。

めまいがひどいときに体を冷やしてはいけない理由

めまいがひどいとき、体を冷やすことは症状を悪化させる可能性があります。以下にその理由を解説します。

1. 血流がさらに悪化する

• 理由
  体を冷やすと血管が収縮し、血流が悪くなります。これにより、脳や内耳への酸素供給が不十分になり、めまいが悪化します。
• 対策
  温かい飲み物を摂る、体を冷やさない服装を選ぶなど、体を温めることが大切です。

2. 筋肉の緊張が強まる

• 理由
  冷えは筋肉を硬直させ、肩や首のコリを悪化させます。これが血流不良を引き起こし、めまいの原因となります。
• 対策
  蒸しタオルやカイロを使って、首や肩を温めることで筋肉の緊張をほぐします。

3. 自律神経が乱れる

• 理由
  冷えは交感神経を刺激し、自律神経のバランスを崩します。自律神経の乱れは、めまいの発症に深く関わっています。
• 対策
  リラックス効果のあるハーブティーや深呼吸を取り入れると、自律神経が整いやすくなります。

4. 内耳の機能が低下する

• 理由
  内耳は体温や血流に敏感で、冷えによる血流不良は三半規管の働きを低下させます。
• 対策
  入浴や温湿布を活用して全身を温め、血流を促進しましょう。

正しいケア方法：体を温める具体的な方法

めまいの症状がひどいときには、体を温めることで症状を和らげることができます。以下の方法を参考にしてください。

1. 温かい飲み物を摂る

• おすすめの飲み物
  生姜湯、ハーブティー、白湯
• 効果
  内側から体を温め、血流を改善します。

2. 蒸しタオルで首や肩を温める

• 方法
  蒸しタオルをレンジで温め、首や肩に当てる。
• 効果
  血流を促進し、筋肉の緊張を緩和します。

3. 足湯を活用する

• 方法
  足湯に10～15分程度つかる。
• 効果
  全身の血流を促進し、自律神経を整えます。

4. 温かい食事を摂る

• おすすめの料理
  • 生姜入りのスープ
  • 鍋料理
  • 根菜を使った煮物
• 効果
  消化を助け、体を内側から温めます。

MPF療法と温熱療法の相乗効果

当院では、MPF療法を施術の中心とし、患者さまに応じた温熱療法も取り入れています。これにより、以下のような相乗効果が期待できます：

1. 筋肉の緊張を緩和
   MPF療法と温熱療法を組み合わせることで、より深い筋肉の緩和が可能になります。

2. 血流改善を持続
   温熱効果で施術後の血流改善を長く保つことができます。

3. 症状の再発防止
   温める習慣を日常に取り入れることで、めまいの再発を予防します。

患者さまの声

「めまいがひどくて困っていましたが、MPF療法と首を温めるアドバイスでかなり楽になりました！」（30代・女性）

「冷えが原因で肩も重かったのですが、施術を受けてから温める習慣を取り入れたら改善しました。」（50代・男性）

こんな方におすすめ！

• めまいの症状が頻繁に出る方
• 体が冷えると症状が悪化する方
• 根本的に肩こりやめまいを改善したい方

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肩こりやめまいでお悩みの方は、この機会にぜひお試しください。

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らいおんハート整骨院ひまわりでは、患者さま一人ひとりの症状に寄り添い、丁寧な施術とアドバイスを提供しています。MPF療法と温熱ケアで、めまいのない快適な毎日を一緒に目指しましょう！
お会いできるのを楽しみにしています 🌻