MPF療法で肩こり・めまいを根本解消！めまいを引き起こしやすいライフスタイルもチェック

こんにちは、らいおんハート整骨院ひまわりの院長です🌻
肩こりやめまいにお悩みの皆さま、その症状が日々のライフスタイルに起因している可能性があることをご存知ですか？ 当院では、「MPF療法」を通じてこれらの症状を根本から改善するとともに、めまいを引き起こしやすい生活習慣についてアドバイスを提供しています。

MPF療法とは？

「MPF療法」とは、筋肉（Muscle）に対して圧迫（Pressure）や摩擦（Friction）を加えることで筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する徒手療法です。この施術は、肩こりや腰痛、疲労感、そしてめまいなどの不調に効果的です。

MPF療法の効果

1. 血流促進
   硬直した筋肉をほぐし、血行を改善することで脳や筋肉への酸素供給をスムーズにします。

2. 筋肉の緊張を緩和
   肩や首、背中の深層筋に働きかけ、緊張を根本から和らげます。

3. 即効性と心地よさ
   施術後すぐに「体が軽くなった」と感じる患者さまが多数いらっしゃいます。

4. 自律神経のバランスを整える
   リラックス効果を通じて、めまいやストレスの軽減を図ります。

めまいを引き起こしやすいライフスタイルの特徴

めまいは生活習慣やライフスタイルによっても引き起こされることがあります。以下の特徴に心当たりがある方は、改善が必要かもしれません。

1. 長時間同じ姿勢を続ける

• 例: デスクワークやスマートフォンの長時間使用。
• 影響: 首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することでめまいが起こりやすくなります。

2. 運動不足

• 例: 定期的な運動をしていない。
• 影響: 筋肉が硬直しやすく、血流が悪化。めまいだけでなく、全身の不調を引き起こすことも。

3. ストレス過多

• 例: 仕事や家庭でのストレスが溜まっている。
• 影響: 自律神経が乱れ、血流不足や筋肉の緊張を引き起こします。

4. 不規則な生活習慣

• 例: 睡眠不足や食生活の乱れ。
• 影響: 脳や体が十分に回復できず、めまいを引き起こす原因になります。

5. 水分不足

• 例: 意識的に水を飲む習慣がない。
• 影響: 脱水症状が軽度でも血流が滞り、めまいの原因になります。

6. 目や首に負担をかける習慣

• 例: スマートフォンやパソコンの画面を長時間見る。
• 影響: 首や肩の筋肉が緊張し、血行不良につながります。

MPF療法で根本改善を目指す理由

めまいや肩こりの症状は、一時的な対処ではなく、根本的な改善が必要です。当院のMPF療法は、生活習慣からくる慢性的な不調にも対応し、以下のような効果をもたらします。

• 深層筋への直接アプローチ
  筋肉の奥深くに原因がある場合でも、的確にアプローチします。

• 症状に合わせたオーダーメイド施術
  患者さま一人ひとりの症状に合わせた施術計画を立てます。

• 再発防止のためのセルフケア指導
  自宅でできるストレッチや日常生活の注意点もお伝えします。

肩こりやめまいを予防するために

オフィスや自宅での簡単ケア

1. 定期的に立ち上がる
   1時間ごとに5分程度の休憩を取り、軽く体を動かしましょう。

2. 首や肩のストレッチ

   • 首を前後左右にゆっくり倒す。
   • 肩を前後に回す。
   • 肩甲骨を意識したストレッチを行う。

3. 水分補給を心がける
   こまめに水を飲むことで、体内の循環を良くします。

4. 深呼吸でリラックス
   ゆっくりと深い呼吸を繰り返し、筋肉の緊張をほぐします。

当院の特徴

• 丁寧なカウンセリング
  症状や生活習慣のヒアリングを通じて、最適な施術プランをご提案します。

• リラックスできる環境
  落ち着いた空間で、心身ともにリフレッシュできる施術を提供します。

• 患者さまからの高評価
  多くの口コミで「肩こりやめまいが改善した」との喜びの声をいただいています。

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📍 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30

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