MPF療法 – 肩こり改善の最適解

こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりの院長です。当院では、日々の疲れや体の不調を抱える皆さまのために、最新の施術方法とリラックスできる空間を提供しています。今回は、肩こりにお悩みの方に特におすすめしたい当院のMPF療法について詳しくご紹介します。

MPF療法とは？

MPF療法 とは、「Muscle（筋肉）」「Pressure（圧迫）」「Friction（摩擦）」の3つの要素を組み合わせた徒手療法です。この施術は、筋肉の深層部にアプローチし、コリや痛みの根本原因を改善します。

肩こりの多くは、血流の滞りや筋肉の緊張によって引き起こされます。MPF療法は、これらの問題を的確にケアし、次のような効果をもたらします。

• 筋肉のコリを緩和し、痛みを和らげる
• 血液循環を促進し、肩回りの疲労感を軽減
• 自律神経を整え、ストレスから解放される
• 筋肉の柔軟性を向上させ、日常生活を快適に

MPF療法が肩こりに効果的な理由

1. 根本原因へのアプローチ
   MPF療法では、肩こりの原因となる筋肉の奥深くまで施術が届きます。通常のマッサージでは届きにくい部分を集中的にケアするため、短期間での改善が期待できます。

2. リラクゼーション効果
   肩こりの背景には、日常生活でのストレスや緊張も影響しています。MPF療法は、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、リラクゼーション効果も得られます。

3. 即効性と持続性
   施術後すぐに「肩が軽くなった」と感じる方が多いのがMPF療法の特徴です。また、定期的な施術を受けることで、肩こりを予防し、健康な体を維持できます。

肩こりに効く入浴方法

MPF療法と合わせて取り入れることで効果が倍増するのが、毎日の入浴習慣です。肩こり改善におすすめの入浴方法をご紹介します。

1. お湯の温度は38～40℃
   リラックス効果を高めるためには、ぬるめのお湯に15～20分程度浸かるのがおすすめです。肩までしっかりと浸かることで、全身の血行が促進されます。

2. 入浴前に肩を軽くほぐす
   入浴前に肩を回したり、簡単なストレッチを行うことで、血流がスムーズになります。

3. 重炭酸入浴剤を活用
   血行を促進する効果がある重炭酸系の入浴剤を使うと、肩こりの改善がより期待できます。

4. お湯の中で肩を回す
   お風呂の中で軽く肩を回したり、腕を動かすことで、筋肉がほぐれやすくなります。

5. 首回りを温める
   シャワーで首から肩にかけて温かいお湯を当てるのも効果的です。

患者さまの声

🌟「MPF療法を受けた翌日、長年悩んでいた肩こりがすっかり楽になりました！」
🌟「入浴方法を教えてもらい、毎日のケアが楽しみになりました。」
🌟「肩こりだけでなく、全身が軽く感じられるようになりました！」

MPF療法を試してみませんか？

肩こりに悩む多くの患者さまが、「もっと早く受ければよかった！」と感じるMPF療法。ぜひ一度、その効果を体感してください。

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らいおんハート整骨院ひまわりで、肩こりのない快適な毎日を目指しましょう！お会いできるのを楽しみにしています！