こんにちは！らいおんハート整骨院ひまわりの院長です🌻
日々の疲れやストレスで肩こりやめまい、不眠などのお悩みを抱えていませんか？当院では、特別な手技療法「MPF療法」を用いて、心身の健康を取り戻すお手伝いをしています。本日は、MPF療法について詳しくご説明し、めまいで眠れないときの対処法についてもご案内します。

MPF療法とは？

MPF療法は、医学的根拠に基づいた筋肉へのアプローチを行う手技療法で、以下の3つの要素に基づいて施術を行います：

• M（Muscle：筋肉）
  筋肉を直接的にケアし、硬直やコリを解消します。
• P（Pressure：圧迫）
  適切な圧力を加えることで血流を促進し、筋肉内の老廃物を流します。
• F（Friction：摩擦）
  筋繊維をほぐし、柔軟性を取り戻します。

この療法は、症状を根本から改善するだけでなく、施術中の心地よさも特長です。リラクゼーション効果が高く、多くの患者さまから好評をいただいています。

MPF療法が効果的な症状

1. 肩こり

慢性的な肩こりを解消し、肩周りの動きをスムーズにします。姿勢の改善も含めたアプローチで、再発予防も期待できます。

2. めまい

首や肩の筋肉の緊張が原因で血流が悪化し、めまいが生じることがあります。MPF療法では首から肩周りを重点的にケアし、血流改善とともに神経の働きを整えます。

3. 不眠

肩こりやめまいからくる不眠は、筋肉のリラックスと自律神経の調整が鍵です。MPF療法のリラクゼーション効果で、眠りの質を向上させます。

めまいがひどくて眠れない場合の対処法

めまいが原因で眠れない夜を過ごすのはとてもつらいことです。そんなときには、以下の方法を試してみてください：

1. 姿勢を整える

• ベッドで横になる際は、首と頭が安定する高さの枕を使用してください。
• 仰向けで寝るのが難しい場合、軽く横向きになり、背中を支えるクッションを使うと楽になります。

2. 深呼吸でリラックス

• ゆっくりと深呼吸を行い、息を吐く時間を長めに取ります（4秒吸って、6秒吐く）。
• 呼吸に集中することで、自律神経が整い、めまいが和らぎます。

3. 温める

• 首や肩に温湿布やホットタオルを当てると血流が促進され、筋肉の緊張がほぐれます。
• 就寝前に温かいお風呂に浸かるのも効果的です。

4. 無理に寝ようとしない

• めまいが強いときは、目を閉じて静かに横になるだけでも体は休まります。無理に眠ろうとせず、リラックスを心がけましょう。

5. 専門家に相談する

• めまいが続く場合は、一度ご来院いただき、根本原因を明らかにすることをおすすめします。当院のMPF療法が、症状の改善に役立ちます。

患者さまの声

「ひどい肩こりとめまいで夜も眠れず辛い日々でしたが、MPF療法を受けた後は体が軽くなり、久しぶりにぐっすり眠れました！」
（30代女性）

「仕事のストレスで肩がガチガチになり、めまいに悩んでいましたが、先生の施術で血流が改善され、体全体が楽になりました。」
（40代男性）

アクセスとご予約

らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
📍 東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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肩こりやめまい、不眠でお悩みの方は、ぜひ一度「ひまわり」にご相談ください。
MPF療法で、心も体もリフレッシュし、快適な毎日を取り戻しましょう！
皆さまのご来院を心よりお待ちしております😊