らいおんハート整骨院ひまわり 🌻では、「MPF療法」を活用し、肩こりや腰痛などのお悩みを根本から改善するお手伝いをしております。また、日常生活でできる肩こり予防のアドバイスも行い、健康的な生活をサポートいたします。

MPF療法とは？

MPF療法は、医学的根拠に基づいた安全で効果的な手技療法です。「Muscle（筋肉）」を「Pressure（圧迫）」し、「Friction（摩擦）」することで、血流を促進し、筋肉のコリや硬さをほぐします。この療法は、単なるリラクゼーションにとどまらず、肩こりの根本原因に働きかけるため、施術後の軽さや快適さを実感していただけます。

こんな方におすすめです！

• 慢性的な肩こりに悩んでいる
• デスクワークや長時間のスマホ使用が原因で首や肩が痛い
• マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう
• 肩こりが原因で頭痛や睡眠不足に困っている

当院では、患者さま一人ひとりのお悩みに合わせた施術プランをご提案し、根本的な改善を目指します。

肩こり予防に効果的なリュックやバッグの持ち方

肩こりを防ぐためには、日常的なバッグの使い方にも注意が必要です。以下のポイントを参考にしてください！

1. リュックサックの選び方

   • 肩に均等に負担をかけるため、リュックは両肩で背負うのが基本です。
   • 背中にフィットする設計のリュックを選ぶと、負担が軽減されます。
   • 荷物の重さは体重の10～15%以内に抑えることを目安にしましょう。

2. ショルダーバッグの持ち方

   • 片方の肩だけに負担をかけないよう、左右の肩で交互にかけ替える習慣をつけましょう。
   • 体の中心に近い位置でバッグを持つことで、バランスが取りやすくなります。

3. トートバッグの持ち方

   • トートバッグは片手で持つことが多いため、左右の手をこまめに持ち替えて使用することをおすすめします。
   • 肘や肩に引っ掛けて持つと肩こりの原因になりやすいので、注意してください。

4. 重い荷物を持つ場合

   • 重い荷物を長時間持つ際は、リュックを活用するか、荷物を複数に分けて持つようにしましょう。
   • カートやキャリー付きバッグを利用するのも効果的です。

患者さまの声

「バッグの持ち方を変えただけで、肩こりが軽減しました！」
「MPF療法の施術を受けた後、体が軽く感じられ、肩こり予防にも取り組む意識が芽生えました！」

当院が選ばれる理由

1. 丁寧なカウンセリング
   肩こりの原因や日常生活の癖をしっかりと把握し、最適な施術を提案します。

2. リラックスできる施術空間
   心も体も癒される、快適な環境で施術を行います。

3. セルフケアアドバイス
   肩こり予防のための正しい姿勢やバッグの持ち方を丁寧にお伝えします。

らいおんハート整骨院ひまわりで健康な毎日を

肩こりにお悩みの方、MPF療法を通じて体の軽さを実感しませんか？肩こり予防のための日常生活改善アドバイスもご提供しています。

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📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診）

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております！