日々の生活やお仕事の中で、肩こりや腰痛、疲労感に悩まされていませんか？「らいおんハート整骨院ひまわり」では、そんな体の不調を根本から改善するために、MPF療法を提供しています。

MPF療法とは、医学的・生理的根拠に基づいた手技療法です。MPFは「Muscle（筋肉）」「Pressure（圧力）」「Friction（摩擦）」の頭文字から名付けられた療法で、筋肉を優しく圧迫しながら摩擦を加えることで、血液循環を促進し、筋肉の緊張やコリ、痛みを改善します。施術中の心地よい刺激と、その後の体の軽さをぜひ体感してみてください。

MPF療法の特徴

1. 即効性のある効果

施術後すぐに体の軽さを感じる方が多くいらっしゃいます。筋肉の奥深くにアプローチすることで、凝り固まった部分をほぐし、血行を促進します。

2. 幅広いお悩みに対応

肩こりや腰痛だけでなく、肋間神経痛や関節の痛み、姿勢の歪みなど、多岐にわたる症状に効果が期待できます。

3. 心身のリラックス効果

適切な圧力で行う施術は、ストレスの解消にもつながります。忙しい毎日を送る方々に、リフレッシュの時間をお届けします。

炎症を抑えるためのアドバイス

炎症は筋肉や関節の痛みを悪化させる要因の一つですが、日常の食生活を見直すことで、症状の改善をサポートすることができます。以下は、炎症を抑えるために効果的な食品の例です。

炎症を抑える効果が期待できる食品

1. オメガ3脂肪酸を含む食品

   • 魚（サバ、イワシ、サケなど）

   • クルミやチアシード、フラックスシード

2. 抗酸化作用のある食品

   • ベリー類（ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリーなど）

   • ダークチョコレート（カカオ70%以上）

3. ビタミンやミネラルが豊富な食品

   • 緑黄色野菜（ほうれん草、ケール、ブロッコリーなど）

   • アボカドやナッツ類（アーモンド、ヘーゼルナッツなど）

4. 抗炎症作用があるスパイスやハーブ

   • ターメリック（ウコン）

   • ショウガやニンニク

5. 緑茶やハーブティー

   • 緑茶にはカテキンが含まれ、炎症を抑える効果が期待されます。

避けるべき食品

逆に、炎症を悪化させる可能性のある食品も控えるようにしましょう。

• 加工食品やトランス脂肪酸を多く含む食品（ファストフード、スナック菓子など）

• 砂糖を多く含む食品や飲料（清涼飲料水、ケーキなど）

• 過剰なアルコール摂取

当院では、施術だけでなく、日常生活のアドバイスも行っています。炎症を抑え、健康を維持するための食生活についてもお気軽にご相談ください。

実際のお客様の声

「長年の肩こりと腰痛で悩んでいましたが、MPF療法を受けた翌日から体が軽くなりました！」

「肋間神経痛で深呼吸も辛かったのですが、数回の施術で楽になり、仕事にも集中できるように。」

「リラックスできる雰囲気と丁寧な施術で、毎回癒されています。」

施術の流れ

1. カウンセリング 現在のお悩みや症状について、じっくりお話を伺います。

2. 施術プランのご提案 あなたに最適な施術内容を説明し、ご納得いただいてから施術を開始します。

3. MPF療法の施術 専門の施術者が、心地よい圧力で筋肉をほぐし、体を整えます。

4. アフターケアのアドバイス ご自宅で簡単にできるストレッチやケア方法もお伝えします。

ご予約・お問い合わせ

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、ネット予約も受け付けております。どんな小さなお悩みでも、ぜひお気軽にご相談ください。

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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「ひまわり」で、心と体をリフレッシュしませんか？皆さまのお越しを心よりお待ちしております！