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肩こりの原因が首にある場合、どう対処すればいいですか?/江東区北砂
🌟 肩こりの原因が首にある場合、どう対処すればいいですか? 🌟
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
肩こりに悩んでいる方の中には、「肩だけでなく首も痛い」「首の違和感が肩こりを悪化させている気がする」と感じている方も多いのではないでしょうか?首と肩は密接に関連しており、首の異常が肩こりの原因となることがよくあります。らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法(Muscle Pressure Friction Therapy) を活用して、首由来の肩こりを根本から改善する施術を提供しています。
🌟 肩こりの原因が首にある理由 🌟
首と肩は筋肉や神経、血管でつながっており、首に問題があると肩にも影響が及びます。具体的には以下のような理由が考えられます:
1. 不良姿勢
- スマートフォンやパソコンの使用で首が前に突き出た姿勢(ストレートネック)が、首や肩の筋肉に負担をかけます。
2. 筋肉の緊張
- 首の筋肉が硬直すると血行が悪くなり、肩こりが悪化します。
3. 神経の圧迫
- 頸椎のずれや椎間板ヘルニアが神経を圧迫すると、肩や腕に痛みやしびれが広がることがあります。
4. 血流不良
- 首の血流が滞ると、肩や頭部に十分な酸素が届かず、肩こりや頭痛を引き起こします。
🌟 首由来の肩こりを改善する方法 🌟
首が原因で肩こりが起こっている場合、次の方法を取り入れることで改善が期待できます:
1. 首のストレッチを行う
- ゆっくりと首を左右に倒したり、回したりして筋肉をほぐします。
- 注意:急激な動きは避け、無理のない範囲で行いましょう。
2. 姿勢を正しく保つ
- 座る際は背筋を伸ばし、顎を引いて首が自然な位置にくるよう意識しましょう。
- デスクトップ画面は目の高さに調整すると効果的です。
3. 温める
- ホットタオルや温熱シートで首周りを温めると、血流が良くなり筋肉がリラックスします。
4. 首周りをサポートするアイテムを活用する
- 寝るときは、首をしっかり支える枕を使用することで負担を軽減できます。
5. 専門家によるケアを受ける
- 頸椎のバランスを整える施術やマッサージを受けることで、首の問題を根本から改善します。
🌟 MPF療法で首由来の肩こりを解消 🌟
MPF療法は、首の筋肉の緊張を解消し、肩こりを根本から改善する施術法です。
MPF療法の特長
-
首と肩の筋肉に直接アプローチ
- 首から肩にかけての筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。
-
姿勢の改善をサポート
- 姿勢の歪みを整え、首や肩への負担を軽減します。
-
再発防止のアドバイス
- 日常生活での姿勢やセルフケア方法をお伝えし、肩こりが再発しにくい体を目指します。
🌟 患者さまの声 🌟
「首の違和感が肩こりの原因とわかり、MPF療法を受けました。施術後は首と肩が軽くなり、頭痛もなくなりました!」
(30代・女性)
「デスクワークが原因で首と肩が痛くなっていましたが、こちらの施術で根本的に改善され、仕事に集中できるようになりました。」
(40代・男性)
「枕のアドバイスを受けて自分に合ったものを選び、首と肩こりが楽になりました。施術との組み合わせで効果抜群です!」
(50代・女性)
🌟 「Googleでの口コミを見た」と伝えると初回割引! 🌟
初めての方限定で、「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術が割引になります!
首が原因の肩こりにお悩みの方、ぜひMPF療法を体験してください。
🌟 ご予約・お問い合わせはこちら 🌟
📞 お電話: 03-3640-0122
🌐 ネット予約: こちら
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