首こりが原因で頭痛になる場合の対処法

口コミ200件以上！患者様満足度95%以上 🌟

首こりが原因で起こる頭痛は、「緊張型頭痛」と呼ばれることが多く、首や肩の筋肉が緊張することで発生します。これにより、血流が悪化し、頭痛や目の疲れ、さらには集中力の低下を招くことがあります。
本記事では、首こりが原因の頭痛の対処法と、当院で提供するMPF療法による根本改善について解説します。

首こりが原因の頭痛の特徴

• 部位: 後頭部、こめかみ、首の付け根
• 痛みの種類: 鈍い痛み、締め付けられるような痛み
• 症状のきっかけ:
  • 長時間のデスクワーク
  • スマホやタブレットの使用
  • 不良姿勢（猫背やストレートネック）

💡 ポイント: 首こりからくる頭痛は、血流の改善や筋肉の緊張をほぐすことで軽減できます。

首こりによる頭痛の対処法

1. 正しい姿勢を保つ

• デスクワーク中は背筋を伸ばし、モニターの高さを目線に合わせることが重要です。
• スマホを見るときは、目線を下げすぎず、画面を顔の高さに持ち上げましょう。

2. 適度にストレッチを行う

首まわりの筋肉をほぐすことで、血流が改善し、緊張が軽減されます。

簡単なストレッチ例:

• 首の前後ストレッチ:
  首を前後にゆっくり倒し、筋肉を伸ばす。
• 首の側面ストレッチ:
  頭をゆっくり横に倒し、反対側の筋肉を伸ばす。片側10〜15秒キープ。
• 肩甲骨回し:
  肩を後ろに大きく回す動作を10回繰り返します。

3. 温めて血流を促進

• 蒸しタオルや温熱シートを使って、首や肩を温めることで筋肉がほぐれます。
• お風呂にゆっくり浸かることも効果的です。

4. 適切な運動を取り入れる

• 軽いウォーキングやヨガ、ピラティスは全身の血流を改善し、首や肩の緊張を和らげます。

5. リラクゼーションを心がける

• 深呼吸や瞑想を取り入れ、ストレスを軽減します。
• 長時間の作業中は20〜30分ごとに小休憩を挟むと効果的です。

MPF療法で根本改善を目指す

当院で提供する**MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）**は、首こりや頭痛の原因となる筋肉の緊張に直接アプローチします。

MPF療法の特徴

✅ 筋肉の深部までしっかりほぐす
✅ 血流を促進し、酸素供給を改善
✅ 症状の再発を防ぐ施術プランを提供

💡 即効性があり、施術後すぐに首や頭が軽くなる感覚を実感する患者様が多いです！

患者様の体験談

30代 女性 デスクワーカー
「首こりからくる頭痛で集中力が続かず悩んでいましたが、MPF療法を受けた後は頭痛が軽減し、デスクワークが楽になりました。」

40代 男性 営業職
「肩や首が常に張っていて頭痛が頻繁に起きていましたが、定期的に施術を受けることで痛みがほとんどなくなりました。」

初回割引キャンペーン実施中！

「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術を1,000円からお試しいただけます。
首こりや頭痛でお悩みの方は、この機会にぜひご相談ください。

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

まとめ

首こりが原因の頭痛は、姿勢の改善・ストレッチ・温熱療法などで症状を軽減できます。しかし、根本的な改善には、専門的な施術が必要です。当院のMPF療法で首こりや頭痛を解消し、快適な日常を取り戻しましょう！

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

皆様のご来院をお待ちしております！