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頭痛がひどい日は仕事を休むべきですか?/江東区北砂
頭痛がひどい日は仕事を休むべき?
🏆 口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
「頭がガンガンするけど、仕事に行くべきか…?」
そんなお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか? 頭痛の種類によって、無理せず休むべき場合と対処法が変わります。 本記事では、 仕事を休むべきかの判断基準と、頭痛の対処法 をご紹介します!
🎯 まずは頭痛の種類をチェック!
頭痛には 「休むべき頭痛」と「セルフケアで対処できる頭痛」 があります。
① 緊張型頭痛(デスクワーク・肩こりが原因)
✅ 症状: 頭が締めつけられるような鈍い痛み
✅ 原因: 長時間のパソコン作業・肩こり・ストレス
✅ 対処:
✔ ストレッチやマッサージで血流を改善
✔ カフェインを摂取(適量なら血管を拡張して頭痛を和らげる)
✔ 仕事中でもこまめに休憩をとる
💡 軽度なら仕事を続けられるが、痛みがひどい場合は休んでリラックスするのがおすすめ!
② 片頭痛(ズキズキする強い痛み)
✅ 症状: こめかみがズキズキ痛み、光や音に敏感になる
✅ 原因: ストレス・睡眠不足・ホルモンバランスの変化
✅ 対処:
🚨 仕事を休むべき頭痛! 🚨
✔ 暗い静かな場所で休む
✔ カフェイン・チョコ・赤ワインなどの片頭痛誘発食品を避ける
✔ 痛みが強い場合は冷やす(氷枕などをこめかみに当てる)
💡 片頭痛がひどい日は仕事を休んでしっかり休息をとるべき!
③ 群発頭痛(激しい痛みが繰り返す)
✅ 症状: 片目の奥がえぐられるような強烈な痛み
✅ 原因: 血管の拡張・自律神経の乱れ
✅ 対処:
🚨 仕事を休んで医療機関を受診すべき! 🚨
✔ アルコールを控える(群発頭痛を悪化させる)
✔ 酸素吸入などの治療が必要な場合も
💡 群発頭痛は「仕事どころではないほどの痛み」になることも。早めの受診を!
🚨 こんな場合はすぐに仕事を休んで病院へ!
🔴 以下の症状がある場合は要注意!
✔ 突然の激しい頭痛(今までにない強さ)
✔ 視界のぼやけ・意識がもうろうとする
✔ 手足のしびれやめまいを伴う
💡 くも膜下出血や脳梗塞の可能性もあるため、すぐに医療機関を受診してください!
🏠 仕事を休めないときの応急処置
💡 どうしても仕事を休めないときは、以下の方法を試してみてください!
✅ 痛みが軽い場合(緊張型頭痛)
✔ こまめにストレッチをする(肩・首をほぐす)
✔ デスクワークの合間に深呼吸をする
✔ 目を温める(ホットアイマスク)
✅ 痛みが強い場合(片頭痛)
✔ PCやスマホの画面を暗くする
✔ 冷たいタオルをこめかみに当てる
✔ カフェインを控え、静かな場所で休む
💡 痛みが引かない場合は、無理をせず早退・休憩をとることが大切です!
🎯 MPF療法で頭痛を根本改善!
「慢性的な頭痛に悩んでいる…」という方は、
らいおんハート整骨院ひまわりの MPF療法 を試してみませんか?
✅ MPF療法とは?
筋肉(Muscle)を 圧迫(Pressure)・摩擦(Friction) することで 血流を改善 し、筋肉のコリや痛みを解消する施術法です。
🎯 MPF療法のメリット
✔ 硬くなった首・肩の筋肉をほぐして根本改善
✔ 血流を促進し、酸素を脳にしっかり届ける
✔ 自律神経のバランスを整えてストレスも軽減
📢 実際の患者様の声
🗣 30代・女性(デスクワーク)
「仕事中の頭痛に悩んでいましたが、MPF療法を受けたら 肩こりが取れて、頭痛も楽になりました!」
🗣 40代・男性(営業職)
「頭痛がひどくて仕事がつらかったですが、施術後は 視界がクリアになり、頭痛が軽減!」
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📅 ご予約はこちらから簡単に!
👉 ご予約ページはこちら
📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
頭痛に悩まされる日々から解放されたい方は、ぜひご相談ください!
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