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カバンを片側だけで持つと肩こりが悪化しますか?/江東区北砂
カバンを片側だけで持つと肩こりが悪化しますか?
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
「通勤や外出時にカバンをいつも同じ側で持っている…」
「肩こりがひどくなるのは、この持ち方が原因かも?」
このようなお悩みをお持ちではありませんか?
カバンを片側の肩にかける習慣は、肩こりを悪化させる大きな要因になります!
特に30代~50代のビジネスマンは、毎日の通勤や仕事で荷物を持つ機会が多いため、肩こりが慢性化しやすい傾向にあります。
この記事では、カバンの持ち方と肩こりの関係、正しい持ち方のポイント、そしてMPF療法による肩こり改善方法について詳しく解説します。
カバンを片側だけで持つと肩こりが悪化する理由
1. 体のバランスが崩れる
✅ 片側に重さが偏ることで、肩や首の筋肉に負担がかかる
✅ 無意識に体が傾き、姿勢が悪化(猫背や巻き肩の原因)
✅ 骨盤の歪みにもつながり、腰痛や背中の痛みにも影響
2. 筋肉が緊張し、血流が悪くなる
✅ 同じ側の筋肉ばかり緊張し、反対側とのバランスが崩れる
✅ 血流が悪化し、筋肉が硬くなりやすい
✅ 肩甲骨の動きが制限され、こりや痛みが悪化
3. 頭痛やストレートネックのリスクが高まる
✅ 片側の肩が上がり、首の筋肉に負担がかかる
✅ 首のアライメント(並び)が崩れ、ストレートネックを引き起こす
✅ 血流や神経が圧迫され、頭痛や眼精疲労が起こる
肩こりを防ぐためのカバンの正しい持ち方
1. リュックを活用する
✅ 両肩に均等に荷重を分散できるため、バランスが取れる
✅ 肩こりだけでなく、腰や背中への負担も軽減
✅ ショルダーバッグ派の方も、たまにはリュックを使うのがオススメ
2. ショルダーバッグは左右交互に持つ
✅ 1日のうちに何度か持ち替える習慣をつける
✅ できれば1時間ごとに左右をチェンジすると効果的
3. カバンの重さを見直す
✅ 荷物を必要最低限に減らす(毎日使わないものを抜く)
✅ 水筒やパソコンなどの重いものは中心に近い場所に配置
4. 肩だけで支えず、手でサポートする
✅ 手でカバンの重さを支えると、肩への負担が軽減
✅ 肩にかける時間を短くし、手で持つ時間を増やす
MPF療法で肩こりを根本から改善!
カバンの持ち方を改善することで肩こりの悪化は防げますが、すでにこり固まってしまった筋肉をほぐすには、プロの施術が必要です。
当院では、MPF療法を用いた施術で肩こりの根本改善をサポートしています。
MPF療法とは?
MPF療法は、筋肉(Muscle)を圧迫(Pressure)・摩擦(Friction)することで血流を改善し、肩こりや痛みを解消する手技療法です。
MPF療法のメリット
✅ 肩・首の筋肉をほぐし、血流を促進
✅ 姿勢改善をサポートし、肩こりの再発を防ぐ
✅ 施術後すぐに肩が軽くなる方多数!
カバンの持ち方を改善しつつ、MPF療法で筋肉をほぐすことで、肩こりのない快適な生活を取り戻しましょう!
実際の患者さまの声
🔹 30代・男性(営業職)
「仕事柄、片側の肩にカバンをかけることが多く、肩こりがひどくなっていました。MPF療法を受けてからは、肩の重さがなくなり、すごく楽になりました!」
🔹 40代・女性(事務職)
「片側だけにカバンを持つ習慣があり、肩こりが慢性化していました。こちらで施術を受けた後は、肩が軽くなり、仕事中も楽に過ごせるようになりました!」
「Googleでの口コミを見た」と伝えると初回割引キャンペーン実施中!
当院では、「Googleでの口コミを見た」と受付でお伝えいただいた方限定で、初回施術を特別価格で受けられるキャンペーンを実施中です!
少しでも肩こりにお悩みの方は、この機会にぜひお試しください。
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
あなたの肩こりを解消し、快適な毎日を過ごすためのお手伝いをさせていただきます!
ぜひ一度、当院のMPF療法を体験してみてください。
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