冷え性が肩こりに関係しているのですか？🧐

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「肩こりと冷え性、関係あるの？」と思う方も多いかもしれません。実は 冷え性が肩こりの原因 になることは珍しくありません。

今回は 冷え性と肩こりの関係 について詳しく解説し、 MPF療法 による改善法もご紹介します！

冷え性が肩こりを引き起こす理由

冷え性と肩こり は密接に関係しています。その主な理由を見てみましょう。

① 血行不良による筋肉の硬直🩸

冷え性の方は 血流が悪く なりやすく、 筋肉が硬くなる 傾向があります。
特に、肩周りの血行が悪くなると、筋肉がこわばって肩こりが発生 します。

✅ 寒い季節に肩こりがひどくなる方
✅ 手足が冷えやすい方
✅ 肩がカチカチに硬くなっている方

このような方は 冷えが原因で肩こりが悪化 している可能性が高いです！

② 自律神経の乱れ🧠

冷え性は 自律神経のバランスが崩れる ことで悪化します。
自律神経が乱れると 血管が収縮し、血流が低下 。すると、肩や首の筋肉が緊張しやすくなり 慢性的な肩こり につながります。

✅ ストレスが多い方
✅ 睡眠の質が悪い方
✅ リラックスできない方

このような場合、肩こりを改善するには 自律神経のケア も重要です。

③ 冷えによる代謝の低下🔥

体が冷えると 基礎代謝が低下 し、筋肉の働きが鈍くなります。
すると、血流が悪くなり、肩や首の筋肉が こわばりやすくなる のです。

✅ 運動不足の方
✅ 座りっぱなしの仕事をしている方
✅ 汗をかきにくい方

これらの方は 冷えと肩こりのダブルパンチ に注意！

肩こりを防ぐ！冷え性改善のポイント🧣

冷え性による肩こりを防ぐには、 体を温めて血流を良くすることが大切 です。
今すぐできる対策をチェックしましょう！

1️⃣ 首元・肩周りを温める🔥

🔹 マフラーやストールで首を温める
🔹 温熱パッドを肩に当てる
🔹 お風呂にしっかり浸かる（38～40℃）

→ 肩周りを温めるだけで、血流がアップ！

2️⃣ 食べ物で内側から温める🍵

🔹 生姜や唐辛子などの温まる食材を摂る
🔹 白湯を飲む習慣をつける
🔹 冷たい飲み物・食べ物を控える

→ 体の内側から冷えを防ぐ！

3️⃣ 軽い運動＆ストレッチ🏃‍♂️

🔹 肩甲骨を動かすストレッチをする
🔹 ウォーキングやヨガを取り入れる
🔹 デスクワークの合間に肩を回す

→ 筋肉を動かして、血流を促進！

MPF療法で冷えと肩こりを同時に改善！👐

当院の MPF療法（筋肉圧迫・摩擦療法） なら、 血流を改善し、肩こりを根本から解消 できます！

🔹 MPF療法のメリット

✅ 血行促進 で冷え＆肩こりを同時に改善！
✅ 深部の筋肉 までしっかりアプローチ！
✅ 自律神経を整え、リラックス効果も◎

「施術後に体がポカポカする！」と喜ばれる方が多数いらっしゃいます😊✨

🌟 実際の患者様の声

🗣 40代・デスクワークの女性
「肩こりがひどく、冬は特に冷えがつらかったのですが、MPF療法を受けたら 肩が軽くなり、体が温まる感じ があります！」

🗣 50代・主婦の女性
「慢性的な冷えと肩こりに悩んでいましたが、施術後は 血流が良くなり、体全体がスッキリ！」

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