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肩こりで家事がつらいのですが、改善策は?/江東区北砂
肩こりで家事がつらい…改善策は?MPF療法で根本解決!
📌 口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
毎日の家事で肩がガチガチに…。
「掃除機をかけるだけで肩が重い…」「洗濯物を干すと肩が痛む…」そんなお悩みを抱えていませんか?
家事は知らず知らずのうちに同じ動作を繰り返すため、肩こりを引き起こしやすいものです。
この記事では、家事による肩こりの原因と効果的な改善策、MPF療法による根本治療についてご紹介します!
1. 家事で肩こりがひどくなる原因とは?
① 同じ動作の繰り返し
- 掃除機・拭き掃除 → 片腕ばかり使い、左右のバランスが崩れる
- 洗濯物を干す・畳む → 腕を上げる動作が続き、肩や首に負担がかかる
② 無理な姿勢
- 料理中に前かがみになる → 猫背になり、肩や首の筋肉が硬くなる
- お風呂掃除でかがむ → 腰だけでなく、肩や首の筋肉にも負担がかかる
③ 精神的ストレス
- 家事は休みなく続くため、知らないうちにストレスが肩こりにつながることも。
- 疲れがたまると、筋肉がこわばりやすくなる。
2. MPF療法で家事による肩こりを根本改善!
当院では、肩こりを引き起こす筋肉の緊張をほぐすMPF療法を採用しています。
🟡 MPF療法とは?
MPF療法は、筋肉(Muscle)を圧迫(Pressure)・摩擦(Friction)することで血流を改善し、コリや痛みを和らげる施術です。
🟢 MPF療法の効果
✅ 肩や首の筋肉を深部からほぐす → 家事による肩こりの根本改善
✅ 血流を促進 → 筋肉の酸素不足を解消し、疲労を取り除く
✅ 姿勢の改善 → 家事をしていても疲れにくい体に
3. 実際にMPF療法を受けた患者様の声
🔹 30代・女性(主婦)
「毎日料理や洗濯で肩がパンパンになっていましたが、MPF療法を受けて軽くなりました!」
🔹 40代・女性(ワーキングママ)
「仕事と家事の両立で慢性的な肩こりに悩んでいましたが、通い始めてから楽に家事ができるようになりました!」
🔹 50代・女性(子育て終了)
「家事の負担が大きく、腕を上げるのもつらかったのですが、施術後はスムーズに動けるように!」
4. 自宅でできる肩こり改善ストレッチ
📍 家事の合間に簡単ストレッチ
🔸 肩回し運動(1分)
- 肩を大きく前後に回し、筋肉をほぐす。
🔸 胸を開くストレッチ(30秒)
- 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるように胸を開く。
🔸 深呼吸ストレッチ(1分)
- 鼻から息を吸い、口からゆっくり吐くことでリラックス効果UP!
5. 「Googleでの口コミを見た」と伝えると初回割引!
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➡️ ご予約はこちらから簡単に!
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30(※日曜日は休診です)
家事がつらくなるほどの肩こりにお悩みの方は、ぜひらいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を体験してください!💆♀️✨
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