耳鳴りと肩こりは同時に起こりやすい？その関係と改善方法を解説！

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「肩こりがひどくなると、耳鳴りも気になる…」
「デスクワークで肩がこると、耳鳴りの症状が悪化する気がする…」

そんなお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？
実は、 耳鳴りと肩こりは同時に起こりやすい症状 なのです！

今回は 耳鳴りと肩こりの関係、原因、改善方法 について詳しく解説します。

1. 耳鳴りと肩こりは関係があるの？

💡 結論：肩こりと耳鳴りは密接に関係しており、同時に発生しやすい！

なぜなら…
✅ 肩や首の筋肉が硬くなると、耳周辺の血流が悪化する
✅ 自律神経の乱れが、肩こりと耳鳴りの両方を引き起こす
✅ 姿勢の悪化が、肩こりと耳の不調を悪化させる

💡 つまり、肩こりを解消すると耳鳴りも改善する可能性が高いのです！

2. 耳鳴りと肩こりが同時に起こる3つの原因

① 首・肩の血流が悪化している

肩こりがひどくなると 首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪化 します。
その結果、耳の奥にある 内耳（聴覚をつかさどる器官） への血流も滞り、耳鳴りが発生しやすくなります。

🔹 こんな人は注意！
✅ 長時間のデスクワークやスマホの使用が多い
✅ 猫背や巻き肩になっている
✅ 首や肩のコリがひどい

② 自律神経の乱れ

ストレスや疲労が溜まると、自律神経が乱れます。
自律神経は、 血流や筋肉の緊張をコントロールする大切な神経 なので、乱れると 肩こり＆耳鳴りの両方 が悪化しやすくなります。

🔹 こんな人は注意！
✅ 仕事や日常生活でストレスを感じやすい
✅ 睡眠不足が続いている
✅ 気圧の変化（雨の日など）で耳鳴りがひどくなる

③ 姿勢の悪化（ストレートネック・猫背）

姿勢が悪いと 肩こりと耳鳴りの両方を悪化させる 可能性があります。
特に ストレートネック（首のカーブが失われた状態） の人は、
✅ 首や肩に負担がかかりやすい
✅ 耳周りの血流が悪化しやすい
ため、 肩こりと耳鳴りの両方が発生しやすくなります。

🔹 こんな人は注意！
✅ スマホやパソコンを長時間使う
✅ うつむいた姿勢が多い
✅ 肩が前に出ている（巻き肩）

3. 耳鳴りと肩こりを同時に改善する方法！

① MPF療法（筋肉圧迫・摩擦法）で血流を改善！

💡 らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法で肩こりと耳鳴りを同時にケアできます！

✅ 首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善！
✅ 耳の周辺の緊張をほぐし、耳鳴りを軽減！
✅ ストレスによる自律神経の乱れを整える！

🗣 「肩こりが楽になったら、耳鳴りも気にならなくなった！」（40代 男性）
🗣 「デスクワークの疲れが取れて、耳鳴りの回数が減りました！」（50代 女性）

👉 肩こり＋耳鳴りの両方に悩んでいる方は、MPF療法を試してみましょう！

② 耳のマッサージで血流を促進！

耳鳴りに効果的な 耳マッサージ を行うことで、血流が良くなり症状が和らぎます。

🌟 簡単耳マッサージの方法！

1. 耳たぶを軽くつまみ、5秒間下に引っ張る
2. 耳全体をやさしくつまみ、外側に広げるように引っ張る（5秒間）
3. 耳たぶを上下にやさしく回す（5回）
4. 手のひらで耳全体を包み込み、深呼吸（10秒間）

💡 毎日1～2回行うことで、耳鳴りと肩こりの改善が期待できます！

③ 鍼灸治療でツボを刺激！

鍼灸治療では、耳鳴りや肩こりに効果的な ツボを刺激 することで血流を促進し、症状を和らげます。

📍 耳鳴り・肩こりに効果的なツボ
🔹 翳風（えいふう） … 耳の後ろのくぼみにあるツボ（血流促進）
🔹 聴宮（ちょうきゅう） … 耳の前にあるツボ（耳鳴り・難聴に効果）
🔹 百会（ひゃくえ） … 頭頂部のツボ（自律神経を整える）

🗣 「鍼を受けた後、耳鳴りが和らいでびっくりしました！」（30代 女性）

👉 MPF療法と組み合わせると、より高い効果が期待できます！

4. 【初回割引キャンペーン】

今なら、「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術を特別価格でご提供！

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

まとめ

✅ 耳鳴りと肩こりは同時に起こりやすい！
✅ 血流の悪化・自律神経の乱れ・姿勢の悪化が原因！
✅ MPF療法・耳マッサージ・鍼灸治療で改善！

耳鳴りや肩こりにお悩みの方は、ぜひ 「らいおんハート整骨院ひまわり」 にご相談ください！ 💆‍♂️✨