耳鳴りと肩こりの両方に効果がある漢方薬と自然療法！根本から体質改善を目指す！

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「耳鳴りと肩こり、どちらも改善したい…」「薬に頼らず、自然な方法で治したい…」
そんな方におすすめなのが 「漢方薬」や「自然療法」 です！

耳鳴りと肩こりは 血流の悪化や自律神経の乱れ が共通の原因になることが多いため、
両方にアプローチできる漢方薬や自然療法を活用することで、体質改善が期待できます！

本記事では、耳鳴り＆肩こりを和らげる漢方薬・自然療法・生活習慣のポイント を詳しく解説します。

1. 漢方薬：耳鳴り＆肩こりに効果的な処方

📌 漢方の基本的な考え方

漢方医学では、耳鳴りと肩こりの原因は 「気血（きけつ）の滞り」「肝腎の弱り」「自律神経の乱れ」 にあると考えられています。
そのため、血流を改善し、自律神経を整える漢方薬が有効！

✅ ① 血流を改善する漢方（冷え・肩こり・耳鳴り）

肩こり・耳鳴りの多くは 血行不良 によるもの。
特に「冷え性」や「血の巡りが悪い」と感じる人におすすめ！

🔹 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
👉 血流を改善し、冷え・肩こり・耳鳴りを緩和！

• 肩こりや頭痛がひどい人におすすめ
• 冷え性で耳鳴りが悪化しやすい人向け
• 貧血気味・疲れやすい女性にも効果的

🔹 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
👉 血行を促進し、肩こり・耳鳴り・めまいを改善！

• 特にストレスで血流が悪くなるタイプに◎
• 首こり・肩こり・生理痛がある人にもおすすめ
• 耳鳴りと同時に、頭痛やふらつきがある人向け

✅ ② 自律神経を整える漢方（ストレス・耳鳴り・肩こり）

耳鳴りと肩こりは ストレスや自律神経の乱れ から悪化することも多い！
その場合は 自律神経を整える漢方 が効果的。

🔹 加味逍遙散（かみしょうようさん）
👉 ストレスや疲れによる耳鳴り＆肩こりを改善！

• 神経が過敏で、耳鳴りが気になりやすい人向け
• ストレスを感じると肩こりが悪化する人に◎
• イライラ・不眠・のぼせやすい人にもおすすめ

🔹 抑肝散（よくかんさん）
👉 緊張や不安を抑え、リラックス効果で耳鳴り＆肩こりを軽減！

• 耳鳴りがストレスで悪化する人向け
• 神経が敏感で、寝つきが悪い人にも◎
• 更年期の自律神経の乱れによる耳鳴り・肩こりにも効果的

✅ ③ 腎を補う漢方（加齢・慢性的な耳鳴り・肩こり）

耳鳴りは 腎（じん）の弱り と関連が深いとされています。
加齢とともに耳鳴りや肩こりがひどくなっている人には、腎を補う漢方 がおすすめ！

🔹 八味地黄丸（はちみじおうがん）
👉 加齢による耳鳴り・肩こり・疲れを改善！

• 年齢とともに耳鳴り・肩こりが悪化している人向け
• 足腰の冷え・むくみ・頻尿がある人にも◎
• 耳の聞こえが悪くなってきたと感じる人におすすめ

2. 耳鳴り＆肩こりを和らげる自然療法

漢方薬と合わせて 日常生活の改善や自然療法 を取り入れることで、耳鳴り＆肩こりを効果的に和らげることができます！

✅ ① 温活（血流を良くする）

血流を改善することで、耳鳴り＆肩こりを同時に緩和！

✔ 首・肩を温める（ホットタオルや温湿布）
✔ 38～40℃のお風呂に15分浸かる
✔ 生姜・シナモン・紅茶など温める食材を摂る

✅ ② 耳のマッサージ＆ツボ押し

耳鳴りと肩こりの ツボを刺激することで、血流を改善！

🔹 耳の後ろのツボ「風池（ふうち）」
👉 耳鳴り・肩こり・頭痛に効果あり！
🔹 耳たぶを軽く引っ張る＆回す
👉 内耳の血流を促進し、耳鳴りを和らげる！

✅ ③ ヒーリングミュージック（ストレスを減らす）

ストレスは 耳鳴り＆肩こりを悪化 させるため、リラックスする音楽が有効！

✔ 波の音・川のせせらぎ・ホワイトノイズを聴く
✔ 432Hz・528Hzのリラックス音楽を試す

✅ ④ MPF療法で根本改善！

「漢方や自然療法を試してもなかなか改善しない…」
そんな方には MPF療法 を試してみませんか？

🔹 MPF療法とは？

MPF療法は 筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction） することで、血流を改善し、耳鳴りの原因となる 肩こり・首の緊張・自律神経の乱れ を整える施術です。

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3. まとめ

✅ 耳鳴り＆肩こりには血流を改善する漢方が有効！
✅ ストレスや自律神経の乱れには加味逍遙散・抑肝散がおすすめ！
✅ 温活・耳のマッサージ・ヒーリング音楽で自然療法を取り入れる！
✅ MPF療法で血流を根本から改善！

「耳鳴りや肩こりを本気で改善したい！」と思ったら、ぜひ らいおんハート整骨院ひまわり にご相談ください！😊✨