温泉や銭湯は肩こり改善に効果がある？医学的な視点から解説！

口コミ200件以上！患者様満足度95%以上

「温泉に入ると肩こりが楽になる気がするけど、実際どうなの？」
「銭湯や自宅のお風呂でも肩こりに効果はある？」
そんな疑問をお持ちの方へ。温泉や銭湯が肩こりに与える影響を医学的な視点から解説し、さらに効果を高める方法についてご紹介します！

1. 温泉・銭湯が肩こりに効果的な理由

温泉や銭湯に入ることで、肩こりの改善が期待できる理由は以下の3つです。

① 血流の促進

お湯に浸かることで血管が拡張し、血流が良くなります。
肩こりは血行不良によって筋肉が硬くなることで発生するため、血流を改善することで肩こりが緩和されるのです。

② 筋肉のリラックス効果

温熱効果により、筋肉の緊張が和らぎます。特に肩周りの筋肉がほぐれることで、肩こりが軽減され、可動域が広がることが期待できます。

③ 浮力による負担軽減

水の浮力によって体重の負担が軽減され、関節や筋肉の緊張が和らぎます。
普段、肩にかかっている負担が減ることで、肩こりが楽になるのです。

2. 温泉の泉質別・肩こりへの効果

温泉にはさまざまな泉質がありますが、特に肩こり改善に効果が期待できる泉質をご紹介します。

♨ 硫黄泉（いおうせん）

✅ 血行促進効果が高く、筋肉の疲れを取るのに最適！
✅ 温泉特有の硫黄の香りがリラックス効果を高める

♨ 炭酸泉（たんさんせん）

✅ 炭酸ガスが皮膚から吸収され、血管を拡張して血流を改善
✅ 血流の改善により、肩こりだけでなく冷え性や疲労回復にも効果的！

♨ 塩化物泉（えんかぶつせん）

✅ 体の芯から温まるので、冷えが原因の肩こりに効果的
✅ 湯冷めしにくいため、長時間リラックスできる

3. 銭湯や自宅のお風呂でも効果はある？

温泉に行かなくても、自宅のお風呂や銭湯でも肩こり改善は可能です！

自宅で肩こりを和らげる入浴法

✅ お湯の温度は38～40℃のぬるめに（熱すぎると筋肉が緊張して逆効果）
✅ 10～15分ほど肩までしっかり浸かる
✅ 入浴後に肩をゆっくり回したりストレッチをする

📌 ▶ 効果的なストレッチ方法はこちら（内部リンク）

4. MPF療法と併用でさらに効果UP！

温泉やお風呂で血流を良くした後に、MPF療法を受けることで肩こりの根本改善が期待できます。

MPF療法のポイント

✔ 硬くなった筋肉を緩め、肩こりの原因に直接アプローチ！
✔ 血流改善＋筋肉の深層までほぐすことで持続的な効果！

📌 ▶ MPF療法の詳細はこちら（内部リンク）

5. 実際に改善した患者様の声

🔹 30代 男性 / 会社員

「温泉が好きでよく行きますが、それだけではなかなか肩こりが取れませんでした。MPF療法と併用することで、以前より肩が軽くなりました！」

🔹 50代 女性 / 主婦

「家での入浴方法を工夫しながら通院を続けたところ、肩こりだけでなく頭痛も改善しました。」

6. 期間限定！初回割引キャンペーン

【Googleでの口コミを見た】とお伝えいただくと、初回施術を特別割引価格で受けられます！

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

肩こりが慢性化する前に、温泉や入浴法を活用しながら、根本的なケアを始めましょう！
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