肩こりの際に湿布と温湿布のどちらが良いですか？

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肩こりは現代人にとって避けられない悩みの一つです。デスクワークやスマホの使用による長時間の姿勢の乱れ、ストレスによる緊張などが原因となり、慢性的な肩こりに悩まされる方も多いでしょう。そんな時、「湿布を貼るのが良い」と言われることがありますが、冷湿布と温湿布、どちらを使うべきなのか？ 迷ったことはありませんか？

この記事では、冷湿布と温湿布の違いと、肩こりの状態に合わせた適切な使い方をご紹介します。さらに、当院で行っているMPF療法についても解説し、湿布だけでは改善しきれない慢性的な肩こりへのアプローチをお伝えします。

1. 冷湿布と温湿布の違いとは？

まず、冷湿布と温湿布の違いを理解しましょう。それぞれの特徴は以下の通りです。

冷湿布の特徴

✅ 炎症を抑える
✅ 冷却作用により痛みを軽減する
✅ 急な痛みや腫れに適している

主な成分:
・サリチル酸メチル（鎮痛・抗炎症作用）
・メントール（冷却効果）

温湿布の特徴

✅ 血行を促進し、筋肉をほぐす
✅ 慢性的なこりや疲労回復に適している
✅ 冷えによる肩こりの改善に効果的

主な成分:
・カプサイシン（温感作用）
・トウガラシエキス（血行促進）

2. 肩こりにおすすめなのはどちら？

肩こりの状態によって、適切な湿布を選ぶことが重要です。

❄️ 冷湿布を使うべきケース

・肩が急に痛くなった（炎症がある）
・スポーツや運動後で筋肉が熱を持っている
・腫れやズキズキする痛みがある

👉 「肩の痛みが急に出た！」という場合は、まず冷湿布で炎症を抑えましょう。

🔥 温湿布を使うべきケース

・慢性的な肩こりがある
・長時間のデスクワークで筋肉が硬くなっている
・冷え性で肩のこりが悪化する

👉 「肩こりが慢性的に続く」「温めると楽になる」なら、温湿布が効果的です。

3. 湿布だけでは解決しない肩こりへのアプローチ

湿布は一時的な対処としては有効ですが、根本的な解決にはなりません。特に慢性的な肩こりは、筋肉の硬さや血流の悪さが原因になっていることが多く、根本から改善するには専門的な施術が必要です。

当院では、MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）を用いて、肩こりの原因となる筋肉の硬さや血流不良を改善します。

MPF療法とは？

✅ 筋肉を圧迫・摩擦し、血流を促進
✅ 深部の筋肉のコリをほぐし、肩こりを根本改善
✅ 痛みや不快感を和らげる施術

👉 MPF療法について詳しくはこちら → MPF療法の詳細ページ

4. 実際の患者さまの声

🌟 40代・男性・会社員
「デスクワークの影響で慢性的な肩こりに悩んでいました。最初は温湿布を使っていましたが、一時的に楽になるだけで改善しませんでした。そこで、らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を受けたところ、1回の施術で肩の軽さを実感！ 継続的に施術を受けることで、肩こりが気にならなくなりました。」

🌟 50代・女性・主婦
「冬になると肩こりが悪化し、温湿布を貼ってもなかなか改善しませんでした。こちらでMPF療法を受けると、施術後に肩がポカポカして血流が良くなった感じがしました！ 先生も親身に相談に乗ってくださり、日常のケア方法も教えてもらえて助かりました。」

5. 期間限定！お得な初回キャンペーン

現在、らいおんハート整骨院ひまわりでは、「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術を特別価格でご提供中！

💡 ネット予約はこちらから簡単にできます！
👉 ご予約ページはこちら

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

ぜひ一度「ひまわり」で、肩こりを根本から改善しませんか？
お会いできるのを楽しみにしております！

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まとめ

✅ 冷湿布は炎症や急な痛みに、温湿布は慢性的な肩こりに効果的！
✅ 湿布だけでは根本的な改善は難しいので、専門的な施術が重要！
✅ MPF療法で、肩こりの原因から解消！
✅ 「Googleでの口コミを見た」と伝えると初回割引キャンペーン実施中！

湿布の効果を上手に活用しながら、専門的なケアで肩こりをしっかり改善しましょう！