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肩こりによる圧迫感が胸にまで広がることはありますか?/江東区北砂
肩こりによる圧迫感が胸にまで広がることはありますか?
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「肩こりがひどくなると、胸まで圧迫される感じがする…」
「この症状は危険?何か病気が隠れているの?」
このような不安を抱えている方は意外と多いです。特に30代~50代のビジネスマンは、長時間のデスクワークやスマホ操作の影響で肩こりが慢性化しやすく、それに伴って胸の圧迫感を感じることもあります。
本記事では、肩こりによる胸の圧迫感の原因や対処法について詳しく解説します!
1. 肩こりによる胸の圧迫感の原因とは?
肩こりが進行すると、胸や背中にも違和感が広がることがあります。その主な原因は以下の3つです。
✔ 筋肉の緊張による影響
- 肩や首の筋肉が緊張すると、胸の筋肉(大胸筋・小胸筋)にも影響
- 猫背や巻き肩の姿勢が続くと、胸の圧迫感が増す
- 呼吸が浅くなり、息苦しさを感じることも
✔ 自律神経の乱れ
- 肩こりが慢性化すると、自律神経が乱れやすくなる
- 交感神経が過剰に働くと、胸の圧迫感や息苦しさを感じる
✔ 血流やリンパの滞り
- 長時間の悪い姿勢によって、血流やリンパの流れが悪化
- 胸のあたりの圧迫感や重だるさを感じることがある
肩こりによる胸の圧迫感は、姿勢や筋肉のバランスが原因で起こることが多いため、根本的な改善には姿勢の見直しや適切な施術が重要です!
2. ただの肩こり?それとも病気?見極めるポイント
肩こりが原因の胸の圧迫感は、姿勢を改善したり、ストレッチをすることで軽減することがほとんどです。
しかし、以下のような症状がある場合は、他の病気が関係している可能性があるため注意が必要です。
✔ 疑うべき病気と症状
疑われる病気 | 主な症状 |
---|---|
狭心症・心筋梗塞 | 左肩・左腕・胸の痛みや圧迫感、動悸、冷や汗を伴う |
肋間神経痛 | 胸のあたりに鋭い痛みが走る(姿勢を変えると痛む) |
自律神経失調症 | 肩こり・息苦しさ・不安感・動悸・めまい |
頚椎症(けいついしょう) | 首や肩のこりに加え、胸や腕のしびれ |
✔ 病院へ行くべきサイン
- 安静にしても胸の圧迫感が治らない
- 息苦しさや動悸を伴う
- 左肩・左腕にもしびれや痛みがある
- 突然の激しい痛みがある
このような症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
3. 肩こりによる胸の圧迫感を和らげる対策
肩こりが原因の圧迫感であれば、姿勢を改善し、血流を良くすることが重要です。
✔ 姿勢改善のポイント
- 頭の位置を正しく保つ(あごを軽く引く)
- 肩をリラックスさせる(力を入れない)
- 骨盤を立てて座る(反り腰や猫背を防ぐ)
✔ 肩・胸ストレッチ(1日3回)
🔹 胸を開くストレッチ(20秒)
① 両手を後ろで組む
② 肩甲骨を寄せながら、胸を開く
🔹 肩甲骨ほぐし(10回)
① 両肩をすくめるように上げる
② ストンと落とす
🔹 深呼吸法(3回)
① 鼻からゆっくり息を吸い、胸を開く
② 口からゆっくり吐く(肩の力を抜く)
深呼吸をすることで、副交感神経が働き、胸の圧迫感が軽減されます。
4. MPF療法で肩こり・圧迫感を根本改善!
肩こりによる胸の圧迫感を解消するためには、筋肉の硬直を取り除き、血流を促進することが必要です。
そこでおすすめなのが、**MPF療法(Muscle Pressure Friction)**です!
✔ MPF療法とは?
✅ 筋肉を圧迫(Pressure)・摩擦(Friction) しながら
✅ 血流を改善し、肩こり・胸の圧迫感を根本から解消する 徒手療法
✔ MPF療法のメリット
- 肩・首・胸周りの筋肉をほぐし、血流を改善
- 自律神経を整え、息苦しさや圧迫感を軽減
- 深部の筋肉にアプローチし、コリの再発を防ぐ
胸の圧迫感に悩む方は、MPF療法で根本改善を目指しましょう!
5. 実際の患者さんの声
💬 40代 男性(デスクワーク)
「肩こりがひどくなると胸のあたりが締めつけられる感じがありました。MPF療法を受けたら、肩こりが軽くなり、胸の違和感もなくなりました!」
💬 50代 女性(ストレスが多い職場)
「ストレスと肩こりで胸の圧迫感があり、不安になっていました。MPF療法で姿勢が整い、呼吸も楽になりました!」
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
ぜひ、お気軽にご相談ください😊
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