湿気が腰痛を悪化させるのはなぜ？ ～MPF療法で根本改善！～

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「梅雨や湿気の多い日は腰が痛い…」その原因と対策とは？

1. 湿気が腰痛を悪化させる理由とは？

「梅雨の時期や湿気の多い日になると、腰が痛くなる…」
そんな経験をしたことはありませんか？実は、湿気は腰痛を悪化させる大きな要因の一つ なのです。その理由を詳しく解説します。

✅ 【気圧の変化による血流の悪化】

湿気の多い時期は、気圧が低下することで血流が悪くなり、筋肉が硬くなる 傾向があります。これにより、腰周りの筋肉の緊張が強まり、痛みを引き起こしやすくなります。

✅ 【湿度による関節や筋肉の影響】

湿気が多いと、体内の水分バランスが乱れ、関節の動きが悪くなる ことがあります。特に、慢性的な腰痛を持っている方は、関節周囲の炎症が悪化しやすいです。

✅ 【自律神経の乱れ】

湿度の変化によって自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなり、腰痛が悪化 します。特に、ストレスが多い方は、湿気の影響で症状が強く出ることがあります。

✅ 【体が冷えやすくなる】

湿気が多い日は、体内の熱がこもりにくく、逆に冷えやすい ことがあります。特にエアコンの効いた室内で長時間過ごすと、腰周りの血流が悪くなり、痛みが増すことも。

2. 湿気による腰痛を防ぐための対策

腰痛が湿気の影響を受けないようにするために、今すぐできる対策を紹介します！

✅ 【①体を温める】

✔ 湿気の多い日は、シャワーではなく湯船につかる（38～40℃のぬるめのお湯が◎）
✔ 腰回りを冷やさないように、腹巻きや薄手のカーディガンを活用
✔ ホットパックやカイロで腰を温めるのも効果的！

✅ 【②血流を良くするストレッチを取り入れる】

✔ 朝起きたら 腰回りを軽くストレッチ して血流を促す
✔ デスクワークの合間に腰をひねるストレッチ を取り入れる
✔ 深呼吸を意識して、自律神経を整える

✅ 【③適度な運動を心がける】

✔ 1日30分程度のウォーキングで、血流を促進し、筋肉の柔軟性を保つ
✔ ヨガやピラティスで体幹を鍛え、腰痛の予防
✔ 週1回でもいいので、ストレッチを習慣化する

✅ 【④湿気対策をする】

✔ 室内では 除湿機やエアコンの除湿モード を活用
✔ 寝具や服が湿気を吸わないように工夫（吸湿性の高いリネンやコットン素材が◎）
✔ 換気をこまめに行い、湿気を溜め込まない

3. MPF療法で腰痛を根本改善！👐

🔵 MPF療法とは？
MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を促し、筋肉の緊張をほぐす日本独自の徒手療法 です。

💡 MPF療法が湿気による腰痛に効果的な理由 ✅ 血流を改善し、筋肉の硬直を防ぐ
✅ 副交感神経を活性化し、自律神経のバランスを整える
✅ 姿勢を整え、腰にかかる負担を軽減する

「湿気が多い日は腰が重くなる…」「梅雨の時期になると痛みがひどくなる…」
そんな方は、MPF療法でしっかりケアして、腰痛を悪化させない体を作りましょう！✨

4. 実際の患者様の声📢

🔵 35歳男性・デスクワーク

「梅雨の時期になると腰が重くなっていましたが、MPF療法を受けると血流が良くなり、痛みが軽減されました！」

🔵 40歳女性・立ち仕事

「湿気の多い日は腰がズキズキしていましたが、MPF療法で施術を受けると、体が軽くなり、仕事中も快適になりました！」

🔵 50歳男性・趣味でウォーキング

「気圧の変化で腰痛が悪化していましたが、MPF療法のおかげで、天気に左右されることがなくなりました！」

5. 初回割引キャンペーン実施中！💡

📢 「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術が割引価格に！
湿気の影響で腰痛が悪化する前に、しっかりとケアしましょう！

📍 らいおんハート整骨院ひまわり
東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122
⏰ 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）

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