雨の日に腰痛が悪化する理由は？原因と対策を解説！

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「雨の日になると腰が痛くなる…」「天気が悪いと体がだるい…」
そんなお悩みを抱えていませんか？天候と腰痛には深い関係があり、多くの方が雨の日に症状の悪化を感じています。

今回は 「雨の日に腰痛が悪化する理由」 を解説し、当院の MPF療法 を活用した改善策をご紹介します！

1. なぜ雨の日に腰痛が悪化するのか？

① 気圧の低下による影響

雨の日には 気圧が低下 し、体内の血管が膨張しやすくなります。
その結果、血流が悪くなり 筋肉の硬直 や 神経の圧迫 が起こり、痛みを感じやすくなります。

② 湿度の上昇による影響

雨の日は湿度が高く、体内の水分バランスが乱れがちです。
これにより、関節内の水分が増えすぎて 関節の動きが悪くなり、腰の痛みを引き起こします。

③ 自律神経の乱れ

天候が悪くなると 交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、血流が滞りやすくなります。
その結果、筋肉のコリ や 神経の過敏化 につながり、痛みが増すのです。

2. MPF療法による腰痛改善！

らいおんハート整骨院ひまわりでは、「MPF療法」 を取り入れています。
MPF療法は、医学的・生理的根拠 に基づき、筋肉を 圧迫（Pressure）・摩擦（Friction） することで 血液循環を改善 し、痛みの緩和を目指します。

🔹 MPF療法の効果

✅ 筋肉のコリをほぐし、血流を改善
✅ 自律神経のバランスを整え、痛みを軽減
✅ 天候に左右されにくい体質へと導く

MPF療法を受けることで、天気に左右されない健康な身体 を目指すことができます！

3. 実際に改善された患者さまの声

💬 「長年、雨の日に腰痛がひどくなっていたのですが、MPF療法を受けるようになってからはかなり楽になりました！」（40代・男性・会社員）

💬 「天気が悪い日は体が重くなるのが悩みでしたが、血流が良くなったのか痛みが軽減しました！」（30代・女性・主婦）

多くの方が MPF療法の効果を実感 しています！

4. 自宅でできる！雨の日の腰痛対策

✅ 深呼吸を取り入れる

リラックスして 深く呼吸 をすることで、自律神経を整え 血流の改善 を促します。
特に 腹式呼吸 を意識すると効果的です！

✅ 体を温める

・腰回りを温める（カイロや湯たんぽを使用）
・温かい飲み物を飲む（生姜湯や白湯がオススメ）
・お風呂に浸かる（38～40℃のぬるま湯がベスト）

✅ 軽いストレッチを行う

・腰をゆっくり回す
・太もも裏を伸ばすストレッチ
・股関節を開くストレッチ

適度な運動で 筋肉の緊張をほぐし ましょう！

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📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

雨の日でも快適に過ごせる体を目指しましょう！
皆さまのご来院をお待ちしております😊