車の運転を再開するのはいつが良いですか？

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交通事故に遭った後、「いつから車の運転を再開しても大丈夫なのか？」 と不安に思う方は多いです。

事故の衝撃によるむち打ち症、腰痛、手足のしびれなどが残っている場合、無理に運転を再開すると症状が悪化する可能性もあります。

本記事では、運転再開のタイミングの目安と、安全に運転を始めるためのポイントを詳しく解説します！

運転を再開する前にチェックすべきポイント

「痛みが和らいだから大丈夫！」とすぐに運転を始めるのは危険です。

まずは、以下のポイントをチェックしましょう。

✅ 1. 首・肩・腰に痛みはないか？

• むち打ち症や腰痛が残っていると、運転中に痛みが出て集中力が低下する可能性があります。
• 長時間の運転や急な動作に耐えられるかを確認しましょう。

✅ 2. しびれや違和感がないか？

• 手足にしびれがある場合、ブレーキやハンドル操作に支障が出ることがあります。
• 運転中に違和感があると、緊急時の判断が遅れる原因になるため注意が必要です。

✅ 3. 目眩やふらつきはないか？

• 交通事故の衝撃で、自律神経が乱れ目眩や倦怠感が出ることがあります。
• 特に高速道路や長時間の運転は、症状が悪化する可能性があるため慎重に判断しましょう。

✅ 4. 精神的な不安はないか？

• 事故後は**PTSD（心的外傷後ストレス障害）**の影響で、運転すること自体に恐怖を感じる方もいます。
• 不安がある場合は、いきなり1人で運転せず、家族や友人に同乗してもらうと安心です。

運転を再開するタイミングの目安

🚗 軽い症状（首の違和感・軽い腰痛）

🔹 目安：1週間～1ヶ月

• 痛みが軽く、日常生活に影響がない場合は、短時間の運転から再開可能。
• まずは近距離の運転から試し、徐々に慣れていくのがポイント。

🚗 むち打ち症・しびれ・強い腰痛

🔹 目安：1ヶ月～3ヶ月

• 首や腰の動きがスムーズにできるようになってから運転を再開する。
• 長時間の運転は避け、こまめに休憩を取ることが大切。

🚗 手足のしびれ・自律神経の乱れが続く場合

🔹 目安：3ヶ月以上

• 完全に症状が改善するまで運転は控えるのがベスト。
• 病院や整骨院で運転が可能か専門家の判断を仰ぐことをおすすめします。

運転を再開する際の注意点

① 短時間・近距離から始める

• まずは 「10分程度の運転」 から試し、問題がなければ距離を伸ばしていきましょう。
• いきなり高速道路や長時間の運転をするのはNG！

② 運転前にストレッチを行う

• 首・肩・腰をほぐすストレッチ をすると、筋肉が柔らかくなり負担が軽減されます。
• 運転前の準備運動として5分間のストレッチを習慣化しましょう！

③ 定期的に休憩を取る

• 長時間運転すると、疲労が蓄積し、痛みが再発しやすくなります。
• 30分～1時間ごとに休憩を取り、軽く体を動かすことが大切。

④ 事故後の不安がある場合はドライブレコーダーを活用

• 「また事故に遭ったらどうしよう…」と不安な方は、ドライブレコーダーを設置するのもおすすめ！
• 万が一の際の証拠として残せるため、安心して運転できます。

【患者様の声】実際の体験談

🔹 30代男性・会社員

「事故後、首の痛みがあり運転が怖かったのですが、先生のアドバイス通りストレッチを続け、1ヶ月後に短時間の運転から再開しました。今は問題なく運転できています！」

🔹 40代女性・主婦

「事故の衝撃で腰を痛めてしまい、3ヶ月間は運転を控えていました。らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を受けながらストレッチを継続し、痛みがなくなったタイミングで運転を再開できました！」

MPF療法でスムーズな運転再開をサポート！

MPF療法（Muscle Pressure & Friction） は、筋肉の圧迫と摩擦を用いた施術法で、血流を改善し、痛みを和らげるのが特徴です。

当院では、運転再開に向けた施術とストレッチ指導を行い、安全に運転を始められるようサポートします！

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📍 らいおんハート整骨院ひまわり

📞 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）

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安全に運転を再開できるよう、しっかりとケアしていきましょう！