精神的な不調が長引いた場合、どこに相談すればよいですか？

口コミ200件以上！患者様満足度95%以上

「最近、気分が落ち込む…」「やる気が出ない…」「眠れない…」

そんな 精神的な不調が長く続いている なら、早めの相談が大切です。

精神的な不調は、体の不調と同じく適切な対応をすることで改善できる ものです。

放置せず、あなたに合った相談先を見つけましょう！

1. 精神的な不調とは？

まず、 精神的な不調 にはどのような状態があるのかを確認しましょう。

✅ 気分が落ち込みやすい

✅ やる気が出ない、何も楽しくない

✅ 不安やイライラが続く

✅ 集中力がなく、仕事や家事が手につかない

✅ 眠れない、または寝すぎる

✅ 食欲がない、または過食してしまう

✅ 疲れやすく、体がだるい

このような症状が 2週間以上続く場合は、早めに相談することが重要 です。

2. 精神的な不調が長引いたときの相談先

症状の程度や状況に応じて、適切な相談先を選びましょう！

🔹【① かかりつけ医（内科・整骨院）】

「最近、疲れやすくて体がだるい」「肩こりや頭痛がひどい」など、

体の不調から精神的な不調に気づくことも多い です。

まずは かかりつけの医師や整骨院 に相談してみましょう。

特に、MPF療法 では、血流や自律神経のバランスを整える施術を行い、

体の不調を和らげることで、精神的な安定につながることもあります。

💡 当院でもご相談可能です！

👉 ご予約ページはこちら

🔹【② 心療内科・精神科】

「気分の落ち込みが続いて、日常生活に支障が出ている」場合は、

心療内科や精神科の受診を検討しましょう。

心療内科 …ストレスや不安が原因で、体の症状（頭痛・胃痛など）が出る場合におすすめ

精神科 …うつ病や不安障害など、精神的な症状が強い場合におすすめ

✅ 受診のポイント

・心療内科や精神科は、予約制のところが多いので事前に確認

・初診は時間がかかることがあるため、余裕を持ったスケジュールで

🔹【③ 会社の産業医・カウンセラー】（ビジネスマン向け）

職場のストレスが原因 で精神的な不調を感じている場合、

会社の 産業医 や カウンセリング窓口 に相談するのもおすすめです。

✅ 相談できる内容

・仕事のストレスや人間関係の悩み

・働き方の調整（勤務時間の変更など）

・メンタルヘルスのアドバイス

「仕事がつらいけど、どうすればいいかわからない…」という方は、

まずは会社の制度を活用してみましょう！

🔹【④ 公的な相談窓口】（無料で利用できる）

「病院に行くか迷っている」「家族や友人に相談しづらい」

そんな時は、無料で相談できる窓口 もあります。

📌 こころの健康相談統一ダイヤル（全国対応）

📞 0570-064-556（各都道府県の相談窓口につながる）

📌 いのちの電話（24時間対応）

📞 0120-783-556

📌 東京メンタルヘルス・ポート（東京都の方）

📞 03-5728-9086

※その他の地域の相談窓口もあるため、お住まいの自治体のHPを確認してみてください。

3. 【患者さまの声】

🌟 30代・男性（会社員）

「仕事のストレスが限界で、眠れない日が続いていました。

心療内科に行くのはハードルが高かったので、まずは整骨院で相談。

MPF療法を受けることで 肩こりや頭痛が軽減し、気分が前向きになりました！」

🌟 40代・女性（主婦）

「不安感が続いて家事が手につかず、家族にも相談できずにいました。

公的な相談窓口に電話してみたら、気持ちがスッと楽になりました。

専門機関のアドバイスももらえて、病院を受診する決心がつきました！」

精神的な不調を抱えている方は、一人で悩まず、まずは誰かに相談 してみてください！

4. 【初回限定】MPF療法で心身のリラックスを！

「最近、気分が沈みがち…」「体も心も疲れている…」という方へ。

🎉 Googleでの口コミを見た！で初回施術が特別価格！ 🎉

MPF療法で血流と自律神経を整え、心も体もスッキリしましょう！

💡 ネット予約はこちらから！

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

まとめ

✅ 精神的な不調が長引く場合、早めに相談することが大切！

✅ 相談先は 整骨院・心療内科・職場のカウンセラー・公的窓口 など様々

✅ MPF療法で体の不調を整えながら、メンタルケアも取り入れるのがおすすめ！

一人で抱え込まず、まずは信頼できる相談先を見つけましょう！

心も体も元気になりたい方は、ぜひ「ひまわり」までお気軽にご相談ください！ 🌻