湿布と痛み止めはどちらが効果的ですか？

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「湿布と痛み止め、どちらを使えばいいの？」

痛みがあるとき、湿布を貼るべきか、痛み止めを飲むべきか迷うことはありませんか？

実は、症状や痛みの種類によって適した使い方が異なります。

この記事では、湿布と痛み止めの違い、適した使い方、効果的な併用方法を解説します！

1. 湿布と痛み止めの違いとは？

🔹 湿布（外用薬）

✅ 皮膚から薬剤を吸収し、痛みを和らげる

✅ 炎症を抑え、血流を改善する効果

✅ 筋肉や関節の表面に近い痛みに効果的

💡 こんなときにおすすめ！

・捻挫や打撲などの炎症があるとき

・筋肉痛や関節痛（膝・腰・肩）

・比較的軽度の痛み

📌 湿布の種類

• 冷湿布（メントール入り）→ 急な痛み・炎症に◎（打撲・捻挫など）
• 温湿布（血流促進）→ 慢性的な痛みに◎（肩こり・腰痛など）

🔹 痛み止め（内服薬）

✅ 体の中から作用し、広範囲の痛みを和らげる

✅ 強い痛み・慢性的な痛みに効果的

✅ 発熱や炎症を抑える効果もある

💡 こんなときにおすすめ！

・湿布だけでは改善しない強い痛み

・頭痛・神経痛・歯痛などの内部の痛み

・全身的な炎症や発熱を伴う痛み

📌 代表的な痛み止めの種類

• ロキソニン（NSAIDs） → 強い痛みや炎症に◎
• カロナール（アセトアミノフェン） → 比較的優しい作用（高齢者や胃が弱い方に◎）

2. 痛みの種類別のおすすめ対処法

💡 ポイント

湿布は「表面の痛み」に、痛み止めは「体の内部の痛み」に向いている！

3. 湿布と痛み止めの併用はOK？

「湿布と痛み止めを両方使っても大丈夫？」と疑問に思う方も多いですよね。

結論から言うと、基本的に併用はOK！ ただし、使い方には注意が必要です。

✅ 湿布 + 痛み止め（内服薬） → OK

→ 例えば、腰痛や膝の痛みに湿布を貼りつつ、強い痛みがあるときだけ痛み止めを服用するのは効果的！

🚫 湿布 + 痛み止め（外用薬の塗り薬） → NG

→ 湿布と塗り薬（ロキソニンゲルなど）は、皮膚から吸収されるため、過剰使用になるリスクあり！

🚨 注意点

・痛み止めの飲みすぎに注意（1日2～3回まで）

・湿布によるかぶれに注意（長時間貼りすぎない）

4. 湿布や痛み止めに頼りすぎないための対策

湿布や痛み止めを使い続けるのではなく、根本的に痛みを和らげるためのケアも大切です！

✅ ① MPF療法で筋肉の緊張をほぐす

当院では、痛みの根本改善を目指し、**MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）**を行っています。

🔹 MPF療法のメリット

✔️ 血流を改善し、痛みの軽減

✔️ 筋肉のこりをほぐし、関節の動きをスムーズに

✔️ 薬に頼らず、自然治癒力を高める

👉 MPF療法の詳細はこちら（※内部リンクを追加）

✅ ② ストレッチ＆軽い運動を習慣化

痛みの原因の多くは筋肉のこわばりや関節の硬さです。

💡 おすすめストレッチ

📌 腰痛→仰向けで膝を抱えるストレッチ

📌 肩こり→タオルを使った肩甲骨ストレッチ

📌 膝痛→もも裏を伸ばすストレッチ

毎日少しずつ続けることで、湿布や痛み止めの使用を減らせる可能性があります！

5. 実際の患者さまの声

🗣 50代・男性（腰痛持ち）

「長年、湿布と痛み止めに頼っていましたが、MPF療法を受けることで痛みが軽減し、薬の使用回数が減りました！」

🗣 40代・女性（肩こり・頭痛）

「湿布だけでは改善しなかった肩こりが、ストレッチを習慣にすることで楽になりました！」

当院では、患者様の症状に合わせた施術とアドバイスを提供しています！

6. 初回割引キャンペーンのお知らせ！

「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術が特別価格で受けられます！

🔹 詳細はこちら👉 口コミ情報はこちら

痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

まとめ

💊 湿布 vs. 痛み止めの使い分け

✅ 湿布 → 表面の痛み（捻挫・筋肉痛・軽い腰痛）に◎

✅ 痛み止め → 内部の痛み（神経痛・強い関節痛・頭痛）に◎

✅ 両方の併用もOK！（ただし塗り薬との併用はNG）

📍 らいおんハート整骨院ひまわり

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜日は休診）

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